共修心得- 張瀞云- 幸福感 

今天共修的主題是「幸福感」。

一開始，我的身體裡還留著昨天事件碰撞後的情緒，所以透過靈動及喊天語，我讓最後殘留的情緒完整地宣洩出來。當情緒慢慢退去、身體重新安定下來之後，我開始靈動，也在過程中收到了一組讓我有所領悟的訊息。

昨天的爭吵，撞出了我內在一個非常核心的中毒程式。當我犯錯、被對方指正，甚至感受到拒絕的那一刻，我的內在會立刻出現一種：「我是不是要被遺棄、被拋棄、被丟掉了？」的恐懼。那個感受非常深，甚至會直接反映在我的身體上。胸口像被緊緊壓住，呼吸變得困難，伴隨著強烈的恐慌。那個痛，好像已經埋藏在我的身體裡很久很久。

而今天靈動的過程中，神明給了我一句話：「覺得自己會被丟棄，是弱者的思維，是弱者的控訴。」神明一說完，我突然就懂了。就像過去每一次領悟時一樣，我才發現，原來我一直沒有真正把自己過去「弱者的思維」汰換掉。很多時候，我明明按照著神明給我的訊息去執行，也知道自己正在往前走，可是走到某些地方，總還是會有一個思維卡住、怎麼樣都想不通。

今天我終於看見，那個卡住我的，正是過去的自己所留下來的思維模式。當我覺察到這件事情後，我告訴自己：「我已經不是當時的我了，我不需要再用過去的方式理解現在的人生。」

後來在整理心得的過程中，我也重新想起老師曾經在「真心換絕情」的演講中談過的觀念。弱者會認為自己被遺棄，是因為內在有一種極致的依賴——認為自己的生存、生活，必須仰賴另一個人才能繼續運行。可是這個世界並不是這樣運作的。每一個人都有能力學習如何靠自己生存，也有能力讓自己的生活慢慢變好。而在人際關係裡，我們真正需要學習的，是與人相處的智慧，那本身也是一種重要的能力。

這也讓我重新看見自己與父母之間的關係。與父母相處得好，不是因為我要從他們身上獲得什麼，而是我要學習看懂他們真正需要的是什麼，在自己的能力範圍內，給予我能給的。我的能力有多少，我就做到多少。而當父母願意提供資源、幫助我們時，我更應該記得的是「感恩」與「敬畏」，而不是久而久之，把這些資源視為理所當然。因為沒有任何人的付出是應該的，也沒有任何事情是理所當然的。即使有一天，他們不再提供我想要的資源，我仍然可以心存感謝，因為回頭去看，在過去的生命裡，他們已經給了我很多。弱者的控訴與弱者的思維，會讓人覺得：「我得到這一切本來就是應該的。」所以一旦失去，就無法接受，甚至把失去解讀成：「你不愛我了」、「你不要我了」、「你拋棄我了。」

但今天我開始明白：資源的停止，不等於愛的消失；別人的拒絕，也不等於我的存在被否定。當我看懂這一點，我感覺自己的系統又更新了一次。

我也更加明白，老師一路上在培養我的，是一個「有能力照顧自己的人」。而當一個人真正成為可以照顧自己的人，幸福感反而會開始出現。因為就像今天共修主持人采霖老師分享的，在我宗老師與神明一直在幫助我們把能力建構在自己身上。當能力回到自己身上，我便不需要再那麼害怕外界的改變，也不需要控制外界一定要按照我的期待來配合我。我可以很清楚地知道：我是來到這個世界學習的。我看見自己的不足，就去學習；看見自己的匱乏，就去補足；看見自己還不懂的地方，就繼續成長。讓自己逐漸成為一個有能力的人，也成為這個宇宙能量的一分子，而不是要求整個宇宙都必須配合自己。這就是我所理解的「幸福感」。

幸福，不是外在的一切終於都符合我的期待，也不是所有人都永遠不會離開我，而是當我知道自己有能力面對生命、照顧自己，也懂得珍惜別人曾經給予我的一切時，我的心就不再需要緊緊抓住外界。我可以感恩，也可以自在。

感謝今天的課程。

感謝我宗神明與老師。

感謝共修主持人采霖老師與所有同修的分享。

感謝我的父母。

也感謝宇宙給予的這一切。