共修心得- 朱芳盈- 愛自己 

題目一出來，我第一個反應是不否認，也不急著承認。因為我知道，「愛自己」這件事情，對我來說不是一句我愛你就能證明的事。它更像是一生的功課，是一個不斷在自己身上尋找平衡的過程。我甚至不敢輕易回答有或沒有。因為有時候我做了一些對自己好的事情，明明正在傷害自己，反之亦然；有時候我也未必願意承認那是不愛自己。

但我知道，我已經不再討厭自己了。能夠真實地面對自己，對現在的我來說，就是漸入佳境。

對內，我願意再往自己心深處走一點，去挖掘那些不太願意面對的地方：我的缺點、恐懼、不安、自卑，甚至那些讓我覺得難堪的自己（課後羿霖提醒：設定、起心動念與情緒），這就是我目前能夠驗證「愛自己」的方式，不是要求自己永遠完美，而是即使看不見的地方；願意承認、放下，且有勇氣面對。

對外，回頭看看陪伴我多年的這副皮囊，我突然發現，我一直都知道它的存在，甚至已經習慣到理所當然，卻從來沒有好好接受它。我會嫌棄它、輕視它且忽略它（課後提醒：心理投射到外），它承載著我的經歷，也陪著我走過這麼多年，但這就是我，我要接受它裡裡外外，而且要珍惜。

身心合一來一遭

苦樂相隨遊一生

靈現泉湧過難關

心靈追求永和樂

—陳府將軍

讀著這幾句話，我提醒自己，我是有能力認識自己的。認識自己的缺失，體認自己的不足，也承認那些曾經讓我自卑的地方。不是批判它，而是把它好好整理。因為只有真正看見，才有可能放下；只有願意承認，才有機會重新出發。

有些東西其實埋得很深，但現在的我願意把它們一點一點挖出來，過程中痛哭流涕，反而感覺到很深的暢快。原來悲傷沒有一直留下來。留下來的，是一種開闊。

卸下沉重的心靈包袱，我才發現，原來自己可以這麼輕。那些我不願意面對的「過往」，它們正在幫我找回那個曾經活潑、敏銳而有感知的自己，讓心慢慢打開，也讓自己在一次又一次的覺察裡，走向更完整的自己。