共修心得- 李幸蓉

還記得國小的時候，因為家教很嚴，媽媽總是不讓我跟同學相約出去玩。放學後不是去安親班，就是直接回家。

因此，我不知道什麼是朋友，也不知道該怎麼交朋友，更不曉得同學之間都在玩些什麼、聊些什麼。每一次與人相處，到最後不是被討厭，就是被霸凌。

就這樣無限循環，直到高中讀女校時，我開始選擇不跟同學互動，總是一個人。

我心想：「只要我安安靜靜，不跟別人接觸，應該就不會再被討厭了吧。」

然而，每次遇到分組時，還是得硬著頭皮去面對。

那時候，假日的我只能待在家裡的早餐店幫忙，身邊接觸最多的人都是阿姨們。能陪伴我、跟我聊天、一起相處的，也都是阿姨。

有一天，一位阿姨問我：

「為什麼妳放假都不跟同學、朋友出去玩，反而一直往阿姨家跑？」

我才一五一十地告訴她，我的人際關係不好，不知道該怎麼處理人際關係，也不知道怎麼交朋友。

我問她：

「我要怎麼樣才可以交到朋友？我要怎麼做，同學才會把我當朋友？」

阿姨回答我：

「妳可以先觀察同學都喜歡什麼，例如餅乾啊，就拿餅乾當開場，自然就比較容易跟大家熟起來。」

爾後，我的閨蜜也誠實地告訴我，確實是我買的餅乾收買了她，我那時候幾乎每天都買。

那時候的我，並不知道原來這就是「討好」。

我把這個方法當成人際關係的標準答案，也相信只要一直付出、一直迎合別人，就能換來友誼。

於是，不管面對友情、愛情、家人，甚至職場，我都很自然地用「討好」的方式去經營關係；當發現行不通時，我不是停下來反思，而是變本加厲，付出更多、討好更多，希望有一天能得到認可。

直到加入我宗後，我才慢慢明白，原來過去的自己一直執著於「有形」，執著於各種方法，卻忽略了真正重要的是「心法」。

我一直想找一個方法，讓別人喜歡我，卻沒有回頭看見自己的起心動念。

這次共修讓我體悟到，我之所以會痛苦，是因為我沒有真正去萃取，沒有認知到問題出現時，其實是在提醒我改變。

真正的痛苦，不是事情本身造成的，而是自己設定出來的。

事情沒有痛苦，

是自己的執著讓事情變成痛苦。

「痛」，其實只是身體與生命提醒我們的一種保護機制。

演講中提到的章魚🐙，也讓我有很深的收穫。

原來「我」，是不斷在變形的。

透過每一次開創角色所產生的碰撞，形成無形的靈與經驗值；也透過有形的生存歷程，不斷獲得能量，解決生命中的無聊。

再將這些經驗與能量，傳輸回每一個不同角色的自己，不斷優化、修正、成長。

我也體悟到，其實不需要一直想著「我要如何跳脫現在的自己」。

當我把心放回自己，把每一個當下做好，不斷萃取、修正、優化自己時，那個一直想追求的「跳脫」，反而會自然而然地發生。

真正的改變，不是努力逃離自己，而是在每一次經驗中，讓自己變得更完整。