共修心得- 鍾宛儒- 放下與提起

課程結束後，神明要我放下自己的思維，讓它自然滾動，去感受自己內心的每一個念頭，讓我明白，現在所呈現的自己，其實就是一直以來思考模式的結果。

無論是順利或碰撞，都是為了讓我醒悟的過程。但我也可以提醒自己選擇不同的操作，因為我想要擁有更好的生命品質，就與靈訊一同執行，助自己、拉提自己。

在引導師姐靈動的時候，我體悟到，大腦才是自己世界的主宰。當機是我，正常運轉也是我。當我開始對自己下新的指令時，很多時候都是在建立新的操作程式，因此舊有的思維就會跳出來阻礙。

譬如，我希望女友能照著我的想法與我相處。

當這個念頭出現在腦海時，另一個聲音就會提醒我：「她是一個獨立的生命個體。」當我想操控她，卻又無能為力時，真正痛苦的人其實是我，除非我能做到真正的放下。

我往往痛苦的原因，是沒有覺知到自己的無能為力，仍然執著於想改變別人。

所以，「放下」讓我學習到的是先去了解自己。當覺知打開，開始理解自己的念頭之後，我才能夠「提起」自己，依循靈訊教導我的方式，走過每一次的不舒適。

在這樣一次又一次的循環操作中，我也在老我與新我之間，選擇讓新我出來運作。這樣的方式，讓我最近一直感受到自己的改變。我發現心情好了很多，也沒有以前那麼容易生氣，因為我才明白，過去其實一直都是在生自己的氣，因此累積了許多悶與怨。

當自己沒有覺知時，真的一直都在傷害自己。

謝謝神明，謝謝老師的課程，讓我一步一步學會看見自己，也學會陪伴自己成長。