共修心得- 廖佳欣- 放下與提起 

這一、兩年因為生活作息改變，身體狀況越來越好，但我卻忽略了隨時隨地都要有覺知。

之前因為抽菸、喝冰的，常常整晚夜咳，身體很不舒服。後來戒菸後改善了很多，只剩偶爾會咳，我就放過自己，讓這件事就此翻篇。

直到這一段時間思維改變，也開始感受到呼吸會喘其實是不舒服的。我看到這個狀態不能再繼續下去，想讓自己的身體更好用，所以跟老師說想買酵素。

老師點醒我，是因為喝太多冰的，再這樣下去可能會心肌梗塞。當下其實我嚇到腦袋一片空白。之後在打坐時回看自己，我才發現，為什麼我一直不把吃冰當一回事？

我看到自己核心裡有著「靠勢、得過且過」的心態，覺得不改也沒有影響。在原生家庭的觀念裡，吃冰是一件很正常的事，所以我也理所當然地認為這沒有問題。

直到老師提點，我自己回看，從小我的身體就不好，長大後氣管也不好，反正這裡不好、那裡不好，身體好像從來沒有真正健康過。但我卻選擇得過且過，過著沒有覺知的生活。

而現在，我要改變，我要好好過生活。我知道吃冰這件事對自己沒有幫助，自然而然就不會再去做。

老師的一句話常常出現在我的腦海裡：「妳為了妳的要，做了什麼改變？」

現在，我願意為了自己、為了我的新生活、為了讓自己好用而做。

謝謝神明，謝謝解樂老師，謝謝解靈老師，讓我重獲新生。