共修心得- 張瀞云- 能力 

今天的共修主題是「能力」，整堂靈動課程下來，我還是很多的思緒靜不下來，當下我一直有一個我沒有意識到的心念，就是我覺得都已經上山共修了，我怎麼還可以讓自己靜不下來，我應該要讓自己靜下來靈動。而這個念頭一直讓我困在一個循環裡，反而靈動一下就斷掉、一下就斷掉，無法全然的空和專注。後來我向共修老師明澈師兄求助，告訴他我的狀態，師兄引導我放鬆，並告訴我要接受自己當下的狀態，讓每一個思緒畫面出來，並讓每一個畫面播放，像是把膠卷播完一樣，然後自然的便開始可以感受到自己在靈動的感覺。

後來我靜下來整理的心得是這段靈動的感受其實就呼應到我在生活上的操作模式，我常常不接受自己的現狀，一直否定自己，困在內耗的循環裡。可是真的很感謝自己這段時間有認真做該做的事，我看到自己開始有了自省的能力，因為我不再是抱怨自己怎麼還在現在這個環境上班，而是在這個工作環境和人際關係之間，我看見這些人的狀態其實是在顯示自己的狀態給我看，讓我覺知到自己還要修正改進的地方。而我就是要持續的練習用這樣的能力使自己進步和長大。

所以自我覺察的能力就是來到山上學到最棒的能力，當隨時打開覺知覺察自我，自然能達到靜的狀態。

感謝神明、感謝老師的教導，讓我明白一切的事情、感受都是讓我來了解自己，學習享受當下和建構實踐未來的能力，讓自己有能力實現自己想要的人生。

感謝同修！

感謝我的靈，這輩子最愛我的老師和老闆！