共修心得- 沈晏如- 覺察

十一月對我來說是一個很有趣的月份，除了在月底的市集遇到了很多不同的人，也有同修師兄姐給我的提醒與思緒上的梳理，很感謝這些交流與互動，讓我有了深一層的覺察與醒悟。

這次共修的主題是覺察，而在過程中，神明送了我一句話「了解壓力」。當下收到這四個字時，我的第一反應是慣性地思考「我要怎麼跟我的壓力共處？我要怎麼去消化它？」突然一個念頭通透了，我明白了神明的提醒，並不是要我費盡心力去思考「如何共處」，因為那往往還是在對抗。

靈教我，真正的覺察，是回過頭來問自己「我的內心需求是什麼？」我才意識到，生活中的每一個不愉快、每一個不舒服，以及那些內耗，其實都不是為了折磨我而存在，它們更像是警示燈，是一個善意的提醒。

過去因為缺乏覺察，自認為自己在覺察了，但往往只感覺到壓力的重量，卻忽略了它背後想傳遞的訊息。壓力，其實是因為我的內在需求沒有被自己看見、沒有被滿足，也是自己操作在一條不適合當下狀態的道路上，更是在告訴我，我的能力還不夠，那去提升就好啦！

感謝神明的提醒，讓我跳脫了解決壓力的迴圈，學會用「了解」來代替「對抗」。當我看懂了內心的需求，壓力就不再是阻力，而是前進的希望與動力。