共修心得- 蘇千智- 覺察 

今天的共修在靈動時只有一個念頭，就是把每一個動作都做到極致。在當下不斷的感受我是否有做到極致這件事情。我發現很多時候我以為我做到了，但是其實沒有，我只是做到了我覺得可以的程度，但是卻沒有做到極致。所以在每一次的伸展延伸，將極致這件事融入其中並且做到位。我發現以往有些靈動都會重複2~3遍才會往下一個動作走，我一直都是以為是讓我熱身或是逐步到位，其實根本就是我在偷懶沒有做到位，才會需要重複好幾次。而當我做到位時一次就往下個階段去了。也反思我自己平常的操作，確實存在著得過且過的心態，所以才會有一樣的事情發生。原本想懶是想逃過不想這麼麻煩，但是事實卻是因為自己的不到位，反而要將一件事情重複很多次才會處理好，讓自己更麻煩。還不如一次就做到位，後續還比較輕鬆沒有負擔。

在這次靈動時也覺察自己的其他念頭，其中最有趣的是，動到一個動作時，是要單腳站立的同時，還要平衡自己在做其他動作。在一開始時我就出現了「這怎麼可能!這也太難了吧!」，結果可想而知，靈動起來卡卡的還有點不太能平衡。我當下就發現了，其實不是不可能，而是我的念頭讓我覺得不可能，所以我所做的一切都在將「不可能」合理化。後來又再來一次類似的靈動時，我放空我的念頭，因為這個動作出現一定是我能做到的，我只需要極致的去嘗試去體驗就夠了。結果很有趣的事情是，竟然穩到一個從來沒有過的狀態，把這個靈動很漂亮的做到!

事後整理了這些體驗，我發現我的念頭真的超級重要，因為當我認定有可能時，我的所有行為都在做讓可能成真的事，一旦我認定不可能時，我的行為就下意識地做讓事情變成不可能成的行為!以前總覺得「一切唯心造」這句話很抽象，但是今天的靈動讓我真切的感受並且體悟到!也明白了覺察自己的每個念頭這件事真的無比重要!感謝眾神、感謝靈的導引!