共修心得- 謝誼霖- 喜悅

今天的共修主題是喜悅，剛開始我以爲喜悅是做自己喜歡的事及心想事成。其實今天我的身體因為流感是很不舒服的，感受不到喜悅，但是靈讓我想起了年初查流年時有病氣，元神耗弱，瞬間我的心情變的不一樣，因為會有病氣是長年的累積也代表自己沒有覺知覺察力，才會感受不到，以前每次的感冒都沒有什麼明顯的症狀也不會發燒，其實不是好事，因為身體的免疫系統警報能力很差，最近因為持續的早起打坐靈動，身體狀況改變了，感知能力變好，所以我可以感受到身體的狀態，其實是好轉的反應，這一刻我感受到喜悅是因為知道自己在變好的過程中，雖然不舒服但還是開心的。就如同身體不舒服上山聽演講，當專注在聽的時候，身體的病痛感會不見，因為有收獲，我也感受到有互動時會更喜悅。

今天在導引同修的過程當中也感受到類似的狀態，常期的壓力及情緒累積，讓人無法覺察自己，特別是當活在恐懼之中，想要回到健康的狀態本就需要時間及耐心去調整。

透過這堂課，我感受到的喜悅是在每個執行的過程當中有所學習及成長。清楚自己的目標，沒有好或不好，所有的狀態都是好的，因為這都是建構能力的過程，透過執行看到自己的心念，怕什麼就去嚐試讓能力建立後就不會怕了！當我明白精神，時時刻刻都可以用平靜的心情面對，也能感受到做這些事情的收獲帶來的喜悅！

這樣的心境，讓我可以專注享受過程，都與自己比較，建構自己給自己喜悅的能力。

感謝神明、老師及同修！

感謝靈！