共修心得- 李晉- 養息

    在靜心的時候，我感受自己平時緊張、焦躁、用力…等情況會不自覺憋氣，覺得可以ㄍ一ㄥ過去、撐過去，或是能讓自己靜下來；但是，這樣做不但沒效果，還會讓自己的頭腦更加難以平靜，也會過於用力。心得分享的時候，斯涵老師給我神明的提點，要去瞭解憋氣會卡住思緒和氣，頭腦會無法暢通，自然而然就不會再用憋氣這樣的操作面對緊張、焦躁…等情況；如果發現自己憋氣時，是告訴自己不要憋氣，反而會陷入「不要憋氣」的意識循環，也不會真正的解決。

    靈告訴我，「修身養習」-是為了讓自己擁有好習慣；「休身養息」-為了讓自己擁有健康的靈寶，無論靈、心、身，都需要有能量的注入與循環，才不會陷入漏電、充不飽、無端流失的情況。

  「養育神恩培養媳

    習慣促成學惜心」

    我的出生與這副身軀就是神所賜予的恩惠，「我」就像是被神、靈培養的媳婦，有照顧好這副身軀的職責，而且無論好壞，所有的一切我都會享受、體會、感受得到，那我是想要享受，還是感受折磨？另一部分，就像是養成習慣一樣，對於自己所有用的一切感到珍惜、愛惜，而不是肆意的破壞與消耗，就像是這樣健康、時間、人際…等等，若不珍惜，等到沒有的時候就已經來不及。

    所以，我對自己的身體，不要再有任何僥倖心態，生活習慣、飲食，該怎麼做就怎麼做（如：海鮮避吃），培育出對靈寶有加分的好習慣，而不是肆意妄為的殘害。謝謝神明、老師、我的靈。