共修心得- 謝誼霖- 破除恐懼 

今天的共修主題是破除恐懼。

我回顧自己從小到大很容易恐懼，因為有不好的經歷體驗就產生恐懼，害怕再去嚐試，另一種是腦中會自己浮現不好的畫面，擔心不好的事情發生，心生恐懼所以都不敢嚐試。對未知充滿了不安全感！

這都是因為沒經驗不理解又沒有去理解的意願，所以人生少了很多體驗的樂趣！

在導引同修的過程中也感受到相同的狀態，有些事件沒有理清就會讓自己一直陷入相同的輪迴之中，這其實是因為自己從來沒有去思考過要跳脫或者是我沒有跳脫的思維需要找老師協助我破除框住及阻礙自己的思維。

我也感受到恐懼源於想控制，想讓自己處於自以爲的舒適狀態但其實是很不安的！

就像去一個遊樂園玩，我因為恐懼很多設施我都不敢去玩但是看到許多人都玩的很開心也會躍躍欲試。

我明白我有自己的慾望想要去嚐試，是我的思維障礙了我，真正解決我的恐懼的方法就是去嚐試，大家做了都沒有事，為什麼我要認為自己不行？念頭改變可以的也變多了。在認識老師後也發現可以自己去嚐試完成的事情變多了。

我也看到自己慣性的思維都會先從我不行及怕，起心動念還是想要完美，怕做不好被笑，但其實都是自己的多慮。也發現這種思維讓我失去了很多學習的樂趣及與人交流的機會！

今天在來共修的路上，發現導航導了一條不同路線，讓我們從明德水庫走，因為共修前是安神儀式，雖然7點前就出發，走這條路線要8:15才會到，我就開始不安，怕遲到！又思考為什麼今天會走這個路線？靈要我放鬆欣賞水庫的美景，已經在路上了就放鬆的去感受。我看到水庫的風景很美但內心還是有些擔心。最後沒遲到但是下次我會讓自己更早出發，更輕鬆自在，這是我從這件事情的學習。

感謝神明讓我透過這件事情學習恐懼是不需要的，它也是讓我照見自己的機會，從中學習不再發生才是重要也才是能讓我真正輕鬆自在！

碰到事情選擇面對處理就不會恐懼！

就如老師舉的下大雨的例子，有人的思維是「大雨ㄧ直下，不知什麼事會停就，很害怕成災」，有人的思維是「雨遲早會停就不怕」

我的恐懼是我自己造成的，帶著探索好玩的心境去了解面對，所有的恐懼都會變成我的養分！