生活有感- 許藝霖- 練習 

待機了好久，終於願意開機了。

星期二收到美珍姐的訊息，只是一句簡單的關心就讓我破防了，美珍姐鼓勵我把所有的情緒都宣洩出來，她陪著我宣洩了一個小時，過程中只有不斷鼓勵我繼續說，她只告訴我：宣洩完就好，不要一直憋著。

掛完電話的這幾天，我在練習：成為我自己。

過去幾個月我一直為了“是誰造成的”當機，但既然已經做了這個決定，就不需要為了這個決定後悔，只是為這齣沒觀眾的獨角戲落井下石、一直活在被害者的角色躊躇不前。我一直把自己擺在“什麼事都跟我有關”，無形之中就會把自己放到最大，想刷存在感刷不到、沒被關注到就會產生情緒，但拿掉這些角色，我只是我，情緒只是讓我看到這事件對我來說很重要，沈浸式的負向情緒只是我不想面對的一種逃避方式，從想到就莫名流淚、怨懟、恨、不甘心，到慢慢花時間一層一層釐清直至最內心的狀態是我愛他，只是我要的不漂亮，他給的和我幻想的有落差而這份愛和我開始變形。和這些情緒共存的當下我看到了他留給我的美好，生活習慣、做事態度都是因為曾經的近身相處默默發生質變，我看到了我的無能為力，但我也忘了我也能自生能量，畫風一轉突然變得好溫馨好感動。

這趟內心交流讓我看到，我的不會處理都來自我的過度期待，每個人跟我相處的人，只要他們表現出來的和我想的畫不上等號，我就會開始積怨到毀滅，看似我的不舒適是因為我不接受如實的他們，但核心是我不接受我自己，我正在練習成為最愛我的自己，拿回我生命的主導權、為我的生命負責，當我將我的維度拓寬，不再雞腸鳥肚，自然而然就不覺得被攻擊，更沒有被害者這個角色存在。

當我接納這樣的自己，曾經讓我不開心的每個關係，都是在照見我不喜歡這些面向的自己，當把這樣的情緒轉換成一個練習的機會，練習另一種模式應對，突然覺得遊戲又變好玩了，情緒只是提醒我來練習，就像在二選一一樣永遠都有變好的契機，此時此刻我要好好過！『自然而然最自然』是靈給我的功課，謝謝生命中所有發生的一切，謝謝神明和兩位老師年前的電話讓我重新正視：沒有人放棄我，只有我不願意往前；謝謝美珍姐的這通電話，再情緒釋放後重生；謝謝明澈，我從情關獲得了最美好的領悟；謝謝我的靈，永不放棄。