共修心得- 劉千瑀- 為己、愛己 

這次的共修靈動過程，我體會到「愛己」是時刻記得把自己的能量收回來，內觀自己的所有狀態；「為己」則是把能量收束完整後，篤定地將這股能量集中運用在突破思維框架、學習與執行上。

這次瀞云師姐真的幫助我非常多。因為我的玄天才剛出來沒幾天，她引導我的靈在教我一些我所沒有的東西時，我馬上就連結到：原來我真的沒有「勇敢地要」這個技能。因為我一直都是想要卻不敢要，一直以來都是逆來順受，所以活得很壓抑。

然後馬上就收到一個訊息：要愛己，就要勇敢地要，才能活得更輕鬆、愉悅。

接著，我的玄天告訴我：

「把小時候的想要要回來！我們現在做得到，我們能夠自己給自己，不需要去依賴任何人來給予。把過去壓抑的所有慾望都喊出來、要回來！不是想要把心中這塊大石頭完全震碎嗎？把那些壓抑全部大聲喊出來！！！」

我就順著靈的引導，做完所有的動作。在過程中，靈一直要我慢下來、穩扎穩打，連練拳都是慢而精練的。

在踏步出拳的過程中，瀞云師姐沒有告訴我「不要怕痛」，而是告訴我：「痛沒關係，靈會帶你越踏越不痛。」真的踏到後來，就不會痛了。

這一股溫柔的引導讓我知道，痛沒關係，我們承認它、接受它，讓自己放輕鬆後，靈的引導就不會讓你痛。

也在瀞云師姐的引導過程中，我感受到神明們滿滿的愛。其實在跟老師和師兄姐聊天的過程中，我隱約知道神明是真的很疼我的。但藉由這次的共修，我又更深刻地體會到神明那股疼愛孩子的能量。

我的心中真的是充滿無限的感恩。雖然在共修前幾天，自己靈動完就已經有滿滿的感恩的感覺，然後到了大殿五體投地跪下感恩眾神，但我還是有一種心中充滿無限感恩、怎麼都感恩不完的感覺。

也讓我深深地體會到：神明都這樣疼我了，我到底有什麼理由不好好愛自己？也沒有什麼理由再壓抑自己，讓身體變得這麼差了吧？

所以，不需要害怕自己有負面情緒。我們承認它、接受它，自然就能夠呈現出自己真實的樣子。心中就不會有壓抑和拉扯，也就更不會有痛苦出現。

在出拳擴胸、發出聲音的時候，我的氣感覺都是分岔的，也不飽滿。結果在 Jeco 過來協助引導，傳達那股集中、飽滿的氣的頻率時，隨著那一聲「哈！」，我瞬間就收到了！

學到這個頻率後，我也跟著一起練習這個頻率是怎麼發出來的。一次次練習後，我才懂，原來是將能量收束後，再集中發出去。

這個頻率真的隔天馬上就能使用在打掃上。加上瀞云師姐說的、那個篤定的「哈！」，我才知道，原來篤定可以讓自己更有效率地做完每一件事，才不會覺得虛虛的，又要來回擦好幾遍，更浪費時間。

也因為學習了這一股篤定的能量，讓我的體態看起來也更有自信了一點！

謝謝我宗眾神明

謝謝老師

謝謝師兄姐

謝謝瀞云和Jeco

謝謝我的靈