共修心得- 李明澈- 動起來 

這次共修主題是「動起來」，音樂一下來馬上感覺到活力的能量，在靈動的過程中感覺到那個動很靜而且有節奏，讓我有一個體會，我想到騎腳踏車的感覺，剛開始踩第一步的時候，總是特別費力，身體還沒進入狀態，節奏也還沒建立，所以會覺得累、卡、不順。但只要突破那個起步的階段，一旦車子動起來，腳步就會變得很輕鬆，整個人也會進入一種流暢的節奏裡，也讓我反思自己過去的人生，很多在不如意的時候，其實是我選擇停下來，就像腳踏車一旦停住，要再重新起步時，就需要花更大的力氣，其中伴隨著很多內耗，心性的懶賴、幻想、想表現，讓自己變成走走停停沒有持續前進。但當真的願意「動起來」，就會發現事情根本跟想的不一樣，抓到那個節奏從卡頓變成順暢，從用力變順勢，整個過程變得自然、輕鬆。這也讓我聯想到以前國中大考前每天都去跑3000公尺，剛開始跑的時候，會有一段非常不舒服的過程，甚至會出現像撞牆期那樣，喉嚨灼熱、呼吸困難，很想放棄，但只要過了那個臨界點，就會進入一種穩定而平衡的狀態，呼吸順了、步伐也穩了，整個人更可以持續跑下去，感受到一種輕盈與流暢。如果每次一碰到那個不舒服的臨界點就選擇放棄，就無法體會抓到節奏的舒適，而且在後來的成長，回頭看也發現，那個點其實也不是不舒服的點，而是身體變化的必然過程，或說是好轉反應，就像站樁尋找最舒適點一樣，端看我們怎麼看待它，很像人生的過程！

我也看到自己內在其實有很多中毒的腦程式，這些習慣性的想法，常常在關鍵時刻停下來、懷疑、抱怨，但在數年的磨練，透過神明老師的引導與智慧，開始整理、挖自己，也發現一切都是自己頭腦思維造成的，改變自己動起來後越來越篤定和踏實，方向也逐漸清晰。不是等到準備好了才行動，而是在行動中找到節奏，在節奏中累積力量。謝謝老師、謝謝神明、謝謝靈！