共修心得- 蘇千智- 放鬆  

在這一堂共修中，我看見了，我們以為的身體緊繃都是來自於我們的內在，可能害怕，可能擔心，也可能迷茫。回望我的過往，我之所以會緊繃，都是因為我的執著，我的不接受，把所有一切設定死了，也把自己的大腦思路鎖死了。看不見路，也沒有執行出我要的成果，但是又死硬的持續用著自己所自以為是的對，讓自己越來越痛苦，也越來越緊繃。

到了現在，真的很感謝老師與神明的協助。還記得以前曾經真的因為太緊繃了，緊繃到難以笑出來，所以請總廟神明補運。在補運單上老師還特別幫我寫上｛哈 哈 哈｝的來協助我能夠放鬆。而我之所以能真的開始鬆下來的第一步，就是接受，接受所有一切的發生，也願意承擔處理這一切。以前的我真的無法想像如此就能夠放鬆，以為總是要ㄍㄧㄣ的很好很沒事，才不會被他人看不起。但是真的跟著老師教導的去執行，就只是好好的接受承認自己的無能與不會，然後再好好的去學習就夠了！而我所希望得到的尊重反而卻是更加輕易達到的。

這一路來真的很感謝老師的教導，讓我從無法放鬆的狀態，進入到可以放鬆可以自在的做自己！