生活有感- 陳緗芸- 過度檢討的內耗習性

和菀萍聊天，聊到我對於流年犯小人的驚訝。我談到我開始開心做自己、表達自己了，流年卻犯小人、被人說我想法有問題，這不是我要的。我遇到的情境是，我復盤後確定我有表達清楚了，但對方接收到的意思仍跟我的表達不一致。對方善意的提醒我，經過這樣的討論，我的表達跟對方的理解仍無法一致，表示我有某些動機需要去檢視，但我很清楚，這些動機並不是我的實際想法，最後我只回我會放著等後續檢視。因為知道對方沒有惡意，所以我沒有多說，但我內心其實不舒服。我也藉此意識到，有些事情如果沒有適時釐清，誤會容易累積，長期下來反而會造成自己的麻煩。我問菀萍，當我很確定我表達的跟我的想法是一樣的，卻還是被說有問題，我還有哪邊可以改進？也開始思考，遇到彼此理解不同的情況，到底哪些需要釐清，哪些又可以放下？

菀萍提醒我，解靈老師已經說過我犯小人的問題是要精確表達了，「想法有問題」跟「有無精確表達」是兩件事，我提到的情境並不是沒有精確表達，而是對方跟我認知不同，好好做自己就好了，不用去管別人的看法，而且我把不被相信、不被認同等於我的想法有問題劃上等號了。

菀萍說完我突然茅塞頓開！想到我之前心得其實已經去領悟過我有沒有精確表達的情境，沒想到表達問題領悟完之後，卻把遇到的事情全數一概而論。這時我的困惑變成，既然我已經不求人認同了，為何我還會有在意並且在腦子裡「放著」檢討？已經有點過度檢討到內耗的程度了。

我想到上週瓊慧的神明出給我的籤詩，神明說，當我確定我自己的想法，且覺得心情很輕鬆很開心、也有賺到錢，那別人說的話，我連「放在心裡」都不用，直接讓這些離開我的生命就好。還有上次去二郎神找宛儒喝心靈雞尾酒，神明也說，生而為人，即使道理明白，遇到事件的時候，會有感覺也是正常的，後續復盤然後釋放掉、想起來不糾結就沒事了，我內耗的是以為有情緒感受表示我有問題。這時我覺得更有趣了，既然都已經明白，為何今天我還會感覺卡住、沒辦法好好應用？結果當天絢臻安神，絢臻的中壇元帥就回應了我的困惑！神明說，我把身體用太累了，能量下不來，才會明明很清楚卻莫名的轉不開，提醒我要好好照顧身體。解惑課時，透過我詢問解樂老師我寫給信者的籤詩「理事理心不理情」的精神討論，深入思考，發現這件事我沒過得點是，我還在在乎別人的情緒，覺得讓別人有情緒是我有問題，而且我很希望我有呈現給別人「受教」的樣子，但這真的一點都不重要，有沒有受教不是用「呈現」的，也不是由別人評斷的，自己有沒有過得開心才是重點，我收下對方的善意就好了。

做完年運祭改後，我檢視我近半年的操作，上完初階靈動班後工作就一直很忙，我總覺得有工作來不要拖，馬上安排，卻忘記幫自己留休息時間。我看到這部分源自即將開店，擔心支出劇增的焦慮，想要多賺一點。謝謝那天絢臻的中壇元帥給我的提醒，沒有不能活就好，不用把自己弄得這麼累！菀萍也跟我說，他發現我一忙起來，我吃東西都只是吃飽不會餓而已，覺得我都沒有好好的、放鬆開心的吃飯。

覺得自己被我的靈、被各方神明、朋友、師兄姐們好好的照顧著，心裡很溫暖。也想到之前在師兄姐的心得看到，聽完演講後就會有事件來協助領悟演講內容，這確實是我最近正在發生的事！讓我覺得很神奇。很多演講我聽完沒辦法馬上理解所以無法寫成心得，但事件來的時候，因為有聽過演講了，所以我不會因此而躁起來，只是我還在持續領悟感受而已。

祭改後我在思考各項安排時，我的靈都跟我說，祂沒有要搞死我欸，請我放輕鬆做決定就好了！不是做了決定就不能彈性調整，拿掉顧慮，輕鬆的去做，感覺做完後發生的事情，也是一種樂趣。

過去我因為想避免碰撞，常用力的想我還有哪裡有問題，原來我還是有這個習性，再加上身體沒顧好，讓自己耗損太大了。繼續學習放鬆過生活，謝謝這段期間發生的一切。