生活有感- 方偉- 祭改心得 從顫抖到平靜

剛開始有點忐忑的閉上眼睛，調整呼吸讓自己平靜下來，隨著老師的指引，手腳開始了微幅的擺動，就好像坐在小船上輕微的前後晃動，聽著耳邊的聲音，感受身體的狀況、呼吸的頻率，就像是在做冥想一樣。當聽到我可以往前走了的時候，一股悲傷跟眼淚不自覺的往外流，手腕以及腹部傳來非常強烈的震動，整個人止不住的顫抖，聽到老師和師兄說身體想動就讓它動，手腳就像被人拉著似的動了起來，一片黑暗中，好像戴著VR眼鏡一樣有無數虛線在身旁，手腳就隨著虛線的軌跡划過，逐漸進入狀態的身，逐漸平息下來的心，逐漸貼合一起的靈，一種平靜的感覺油然而生。

當舞動接近尾聲，咦？結束了喔？的想法浮現出來，當下有種稍微輕鬆一些卻未釋放完全的感覺，回想開始時的哭泣，就算知道釋放情緒是很重要的事情，但情緒真的湧上來的時候還是習慣會壓下去，試圖讓自己不受情緒的波動所影響，我覺得釋放情緒是一件很累的事情，但釋放完就好多了，接下來可能會比較頻繁的釋放情緒壓力，希望在一切釋放完以後可以保持著舞動時平和的狀態來面對遇到的任何問題。