生活有感- 鄭如妙- 急躁

繼上篇心得，老師讓我再繼續挖掘為何會急？我發現我的急躁來自我的幻想，想完美心態以及想要一步到位。

當我有畫面時，我會想要迅速就到達畫面中的樣子，而這過程不是享受，是戰戰兢兢的做，做的過程是疲憊的，因為我總是讓自己處在一個急躁狀態而且緊繃，又幻想著自己很可以，自以為的厲害，但殊不知結果並沒有達到我所想的那樣，在今天靜坐過程發現，這些幻想都是拿來阻礙自己而已，也因為自己想要快，所有的事情會擠在一起，腦袋就會一團混亂，時間規劃就全亂了調，透過開始共修後，把自己的步調放慢後，那種內心寧靜的感受好美好可貴，看任何事情都會特別清晰，這兩種感受完全天壤之別！

另外也發現自己容易失去目標，只看見眼前小利益，卻忘了自己的最終目標是開宮辦事，也因為這樣，會不知道為了什麼而拼勁，事情來就急忙處理，就像無頭蒼蠅亂了方向。靈告訴我若想要達到目標，就應該要分割成小目標，逐一對齊，時刻提醒自己。

最後靈也給我很特別的畫面，舉例了減重的過程，最近開始飲食控制，讓自己刻意的有意識的吃東西，且在正常時間吃飯，會有這樣的執行，是我發現自己的身體變得沉重，再去細想，自從開始跑市集後，吃飯時間變得不固定，連吃的東西都變得隨便，只要有吃到東西就好，也就是因為這樣隨便，而且急忙的吃，沒多久身體的不適馬上就反應出來，而發覺到身體不適後，我開始調整自己，讓自己停看聽，讓自己身體慢慢恢復，這段過程看似緩慢，但身體是自己的，可以感受到些微變化，而這變化是自己一步一步紮實靠飲食及運動調整而來。看似慢但一點也不慢，靈告訴我急躁反而讓自己承受更多不必要的痛苦，當意識到了就是接受並調整就好，就如同我正在執行飲食調整一樣。很謝謝老師及我的靈，讓我又了解到自己的操作模式。