生活有感- 張瀞云- 不服弱惹的禍 

今天上少女峰時我高山症發作，讓我看見了自己內心深處有多不服弱與逞強，導致了自己身體極度的不舒適。

在坐纜車上到半山腰的途中，我就感覺到自己肋骨處膨脹痠痛，就想這是不是高山症的其中一個症狀。我自己查ChatGPT，上面寫這是高山氣脹。接著我問它可以如何緩解這個症狀，上面寫到可以緩慢調整呼吸、不要久坐起來走動、喝薄荷茶或菊花茶來舒緩腸胃的不適等方式。沿路我就開始調整自己的呼吸，還有含著補充葡萄糖胺的含片，但是脹氣的症狀一直沒有緩解，沿路我開始焦慮，對媽媽和孩子有都開始有點不耐煩。後來我們要進電梯去到更高的樓層時，我當下已經沒辦法判斷什麼事情了，只想到ChatGPT說要動一下身體，然後我就用走樓梯的方式上樓。結果我爬了約三層的樓梯，一到樓上我就喘不過氣來，接著我就忍不住的哭了出來。我們團的團員一看到我的臉色不對勁，就跑來關心我，帶我去旁邊坐著的地方休息，然後開始教我怎麼呼吸，遞熱水給我，後來還去買了氧氣罐給我吸。過程中一位團員跟我說：身體不舒服就不要硬撐，雖然我知道你一定是想著要照顧媽媽跟小孩才開始焦慮的，但是自己有不舒服就要休息。聽完我整個人肩膀鬆了下來，開始慢慢的才能夠調整呼吸。後來慢慢的下樓層後，我的症狀才漸漸紓緩，但整個人還是頭腦茫茫，身體虛弱。

這件事情讓我學到最深刻的是了解到自己內心深處不肯服弱、硬撐亂搞的恐怖思維。今天是發生在我自己的身上，但我如果沒有覺察到，去發生在幫助別人的身上的時候，是害了別人。

在上山途中我的不舒適反應，我不是去主動開口問旁邊有經驗的團員跟領隊，而是自己查網路資料，心裡抱持著我自己搞也能把它搞好的僥倖心態，沒有想要照顧好自己的心態，不知道事情嚴重性的心態，僥倖認為自己只是脹氣，走走路就沒事，基本資訊完全沒有搞清楚，一直用自己的方式在治自己，結果反而讓症狀跟情況變的更嚴重。

我就記得媽媽常常說我爸都自以為自己是醫生，哪裡不舒服吃什麼藥，不愛去看醫生，只因為愛面子，不想被別人看到自己生病脆弱的樣子。可是久了現在爸爸老了，他反而不敢離開那些藥物，身體機能已經老化的差不多，又到處都是新的病痛出現，藥吃到有時候身體也會有不舒服的反應，心裡極度的沒安全感。如果我繼續這樣，我老了也會跟我爸爸一樣。

很感謝這次事件的發生，讓我看到自己自以為是到差點害了自己的糟糕一面，讓我有機會從今以後改變思維，活得更有覺知，不再愛面子逞強。

謝謝神明老師！

謝謝我的靈！