共修心得- 陳緗芸- 伸展

     今天上山心情是坦然愉快的，因為前一天打坐感覺到比較剛強、有力的能量萌生，讓我很期待今天的靈動會是什麼狀況。

      我每次靈動若有伸展的動作都會很吃力，所以收到今天主題是伸展的時候，我就有預期心裡，認為今天會拉伸的很痛、很抖。靈動時感覺自己拉伸到極限、開始發抖的時候，一直聽到靈說再過去一點、再撐一下，並感覺一股氣想衝出去帶動我，我盡力再往前拉伸一點點，突然氣就通了，而且往前拉伸的幅度非常小，完全不是我預期的強度跟痛感，也沒有要繼續撐，一伸過去就又順著能量流動轉換姿勢了。我還在納悶我是不是真的有做到位，我的靈就跟我說，我就是只差這麼一點點而已，祂一直要我再努力、再往上，不是我做的不夠好，是因為祂覺得只差這麼一點點不衝過去很可惜，我值得擁有更多更好的。另外，拉伸過去的時候沒有特別痛，是我自己預設再過去會很痛所以我才很難往前。原來我跟靈的進度落差比我想像的小很多，是我把自己想的太弱了，並自己預設立場，認為後續生活的挑戰會很大、很痛，所以才覺得要往前很困難。靈要我更信任祂一點，過去很多事件跟經驗雖然痛，但我能好好走到今天，表示那些都是我能承擔的，祂不會安排我無法承擔的事。

      一突破過去，整個人變得很輕盈，有種舒暢感，靈跟我說，我們要一起突破自我、一起展現自己。這時又感覺到剛強的能量，動作也變得更有力，靈說，能柔能剛是我的武器，我也很懂得如何以柔克剛，要我再更有自信一點。可惜我感覺的到我跟著這個能量揮出手的時候，最後一刻總是會感覺虛虛的，我內心的篤定感還不夠。

     對於為什麼沒辦法篤定，我內心冒出的詞是逞強，還想到以前當社工過勞在辦公室昏倒送急診的事。因為我不夠信靈，才會想要靠自己做很多很多事，不但錯了方向還把自己累跨。即使這樣，靈也沒有放棄過我，一直陪在我身邊，所以我才好好的在這裡，我要繼續練習放鬆，把未知的事物交給祂，只專注當下得自己。