共修心得- 李姿潔- 極致

主題「極致」，透過課程第一階段的靈動，感受每一個動作的展現，剛柔並濟，大動作就極致的拉伸，小動作就極致的感受自身內在的起心動念，整體感受有著很穩沒有因為不能停下來有著壓力，而是很愉悅很放鬆的靈動轉靈台，回想這週日常生活把每日該做的事情做好，並非完成一半留著沒關係還有明天，改天再處理，久而久之很多事情沒有結案，輕而腦袋混亂重而影響至生存甚至夫妻之間的感情，從工作上看到自己有這樣的問題，表示自己生活上也有問題只是不自知，覺察問題的所在，感受自身原來我一直以來會用力以對，是從這些小細節開始衍生的。

第二階段「靜坐」，靈動後的寧靜，無有刻意的專注，整體狀態自然的阻隔了所有聲音只有自己的心跳聲，沒有複雜的情緒，鬆弛的身、平靜的心、愉悅的靈，這是我追求很久的狀態。

週一至聚元心麗宮打坐，離開前神明給予我，連睡覺都不敢放鬆？

帶著這句話離開，開始去觀察自己的每一個行為，直到週四課程結束後，才發現自己會在意別人的眼光及想法，而去阻礙自己往前，新劇本的執行靜心去看自己的畏手畏腳，別人問起不敢多說，害怕別人說真沒定性，一年換24個老闆，做沒一項好，種種的一切只是自己的幻想，靈性的引導，是有佈局的是篤定的，人心只需專注執行就好，透過課程弄懂了，原來想要美好的狀態，是不用刻意追求的。

透過微習慣時刻打開覺知來修正自己更認識自我，專注自己的「要」前行，專注自己「要」的狀態而調整著，極靜極鬆就極智。

謝謝神明老師

謝謝師兄姐引導

謝謝我靈