生活有感- 林玟燕 

跟朋友吃飯時才聊到，自己自從修行之後，變得越來越純然，事情、情緒來了，接受、處理、萃取、下一個，穩定的步伐，少了過往心中小劇場的起承轉合，還在享受成果的當下，考驗就來了。

在電腦桌前我沒來由的感受到焦慮，有一搭沒一搭的滑著短片，看不進去，又好像想找點什麼來看，覺得不行需要工作，又覺得是不是因為想睡覺而感到焦慮，該去睡覺了但又不願意去，想說來預習個日文，但怎麼都靜不下來。

後來我索性把電腦關掉，拿出紙筆，把待辦事項寫下來，拿出行事曆看排程時間，突然發現又火燒屁股了，人心又起來開始幻想，但這次我有意識的提醒自己，把待辦事項按先後順序排好，明早逐一解決，因為此刻再不安也無濟於事，我只能做好我「此刻」能做的。

也因為這些熟悉的劇本、情緒，我想到今天神明提醒我的

「司人情感放一邊；從從容容，游刃有餘。」

也去回看了以前的心得，發現自己的不安都來自於沒有設定好遊戲規則、按表操課，靠著腎上腺素在最後一刻完成任務，導致沒有時間喘息跟思考如何更好，把生命經營得很狼狽。

也想到解靈老師提點我的：

「凡事用合道思維法理情才會共好！」

如果我的生活沒有餘裕，我做事時自然不可能有時間去思考要如何做才是合道思維，符合法理情，更別說是共好，只能想看兩生厭🤣

這兩天剛好聽到解樂老師說的2句話很有感受！

「不會聽不到內在聲音，而是不想聽。」

我只要願意靜下來去覺察自己的情緒背後是什麼，我就能找到答案，而不是任由自己的人心去控制，去演出焦慮、無助、恐慌的驚悚劇。

「所有的苦惱都來自於，自己控制不了!」

也透過看見自己的情緒，更理解在這世上能控制的只有自己，只需要不斷修正自己的行為，當自己有能力透過情緒去覺察，事情就有辦法被解決，人自然就能感到喜悅，也更清楚感受到，當情緒出現就是要成長的象徵！