生活有感- 廖宏縉- 打坐、轉念

這幾天一直在想到底打坐真的有用嗎？那我坐在那邊要幹嘛？還是要想什麼？手要擺蓮花指嗎？我不是個耐久坐的人，我會不會一直動，我應該坐沒多久就會想結束了吧？！還記得前幾天把這些疑問提給師兄，師兄告訴我，我很難放空，要學著讓自己放空，所以今天就決定要到玉天宮試著第一次打坐看看。

在打坐前，師姐給了心理建設，同樣的告訴我，不一定要想著什麼，試著放空就好。

從我坐下的那一刻我一直告訴自己，什麼都不要想，讓自己沉澱，去感受會有什麼不一樣的訊息，但我能感覺我身體很緊繃，太用力想要放空反而靜不下來，試著調整呼吸後，感覺身體有想要轉動，然後我像是打瞌睡般，就醒了，時間一小時就過去了。

其實蠻意外，意外的是我竟然能夠這樣坐一小時，雖然我還是動來動去，好像有放空又好像沒有，但這次打坐給自己一個新的體驗，不排斥且會想繼續嘗試。

師姐說每個人的成果都不太一樣，不見得別人有什麼樣的感知感受我們就會有，不要有「比較」的心態，但有時善用比較心，也是讓自己進步的動力。

這幾天我認為最大的收穫是「轉念」，我發現很多問題在師兄師姐的轉念間，好像就不是問題了，道理都懂，但要改變自己原有的思考方式，停一下轉個念，對現在的我來說也是一個很大的課題。

謝謝神明、老師

謝謝師兄、師姐