共修心得- 楊斯涵- 極致

今天的共修在上香秉文時就收到神明給的主題「極致」，這也是在靈動中老師常常提醒我們的，所有的動作要做到極致、到位才會漂亮也才會有下一個動作。

因此，神明告訴我把課程分成上下兩階段，上半堂是極致的靈動課，下半堂則是極致的靜坐課。在導引同修的過程中，我發現無論是靜態或是動態，心一樣都要非常的靜才能真正做到極致，當心不靜而讓心起了作用就會讓自己的動作為了做到位而用力，身體也會因為用力的關係反而更緊繃，緊繃後反而更沒辦法做到位。回看到生活的操作上面也是一樣，沒有透由平常的練習與累積，光是一次兩次就想要做到位根本是不可能，但又想在短時間內達成效果反而用力過度進而產生壓力，忘記中間過程學習的美好！這次透由導引同修的過程中也感受到，真的不是一次就做到位，而是透由一次次的極致，不斷修正調整才能真正達到美好的狀態。

這次給予同修的心得回饋，透由老師的指導也才發現原來自己有中毒的地方，但我真的很高興因為我又弄懂了一件事，老師也在我的表達及陳述中再次抓出是否真正理解，我也明白老師常說的「言傳心音」，或許我們自認為的表達方式其實話語內都藏著核心的問題。真的非常感謝這次的共修機會及同修的心得，讓我可以獲得學習的機會，我真的是那位收穫最多的人！也謝謝老師的教導讓我明白學習真的是在日常中的點滴，隨時保覺知，學到了的感覺真的很棒！完全沒有壓力也沒有批判自己，而是為了自己有了獲得更愉悅更開心！謝謝老師！