共修心得- 羅婉瑜- 療癒自己

為什麼會需要療癒自己？

每個人的傷源不同，療癒的原因也就不盡相同。

我感受到自己最常受傷的原因——在內心批判自己。

很常在夜深人靜，突然想到自己曾經做過什麼丟人、出糗的事，就會開始批判自己「為什麼要這樣」。或經歷某件事，過沒多久開始後悔自己怎麼會這樣或為什麼不做，哩哩摳摳的雜念像一把把利刃刺向自己、不斷否定自己。

開始靈動時，收到訊息：轉開了，自然就療癒了。

決定跟著靈一起轉到極致，讓自己轉開身體、轉開念頭。

轉、轉、轉、轉…轉到最後，舒展開雙手感受氣在指間流動，感受到整個人被轉開、被放空，身體更加輕盈，彷彿乘著氣借力使力。也感受到心不再控制身體，而是真正地讓靈引導，真正地在「靈動」。

也了解神明和靈想藉由靈動告訴我的事情：轉開了，自然就療癒了；悟懂了，自然就不會受傷了。

在解惑時，也舉手問老師為什麼會批判自己。

前面其實聽得懵懵懂懂，直到老師拿媽媽唸我當例子，馬上秒懂。

每次被媽媽唸，第一個反應都是不耐煩。不耐煩是因爲沒那麼想改變現狀，就不會去思考媽媽為什麼會擔心？在擔心什麼？我要怎麼做才不會讓她擔心？

舉一反三，批判自己其實就是沒那麼想改變現狀的偽裝，演出看似在意的表象。

提到媽媽，之前跟她的互動很冷淡，常常未讀她的訊息，所以每次接到媽媽的電話第一句話都是：「別不讀不回搞消失呀！」

後來意識到這樣的操作模式沒幫助，只會讓自己越來越「媽寶」，因此開始回覆媽媽的訊息，即使是早安長輩圖，也會回個早安貼圖。

再後來又發覺，被動回覆也沒有太大幫助，更應該主動出擊分享自己的近況，主動讓媽媽知道「我過得很好，別擔心」。變成在媽媽傳早安長輩圖前，就會先傳貼圖，也讓媽媽知道我現在作息良好，週末也會早起，不用擔心。

感受這樣的差別，發現當我很想改變、跳脫現狀時，根本不會有後悔、焦慮、批判等心態，只會有對未來美好狀態的憧憬而付出行動。

也終於懂「對自己負責」是個怎樣的狀態，原來就是弄懂自己要什麼，了解自己該怎麼做，做到自己想要做的事，從頭到尾都只有「自己」，不需要別人背書。

 謝謝神明、老師、一起共修的師兄師姊，以及我的靈，讓我再次感受、整理自己的狀態，也讓腦袋思維更清晰了。