共修心得- 陳羿霖- 中性

很多事情、文字、言語本身都是中性的。

一段文字、一句話、一個事件，它本身沒有好或不好，是我用自己的認知去解讀它。當我覺得這是不好的事情，我就開始不舒服、抗拒；當我覺得這是好的事情，我就會接受，甚至覺得順心如意。

所以真正讓我產生情緒的，是我心裡早就有一個「應該要怎樣」的設定。

當我覺得別人的一句話不好聽，可能只是我不喜歡那個方式；當我覺得一件事情很糟，結果沒有照我的期待發展，接著情緒就跟著來。

遇到事情先不要急著判斷好不好、對不對，而是先把它放回中性去看。把自己的「我覺得」拿掉，才能真的看見事情的核心才能思考後續且願意把不同的人事物都納進來，反而更容易看見自己原本沒看見的地方，也才有機會從每一件事情裡學習。

感謝神明、老師、我的靈。