共修心得- 鍾宛儒- 怒

這是我第一次做共修主持人，接收到神明訊息後，帶大家做了靜心、靈動、再靜心的課程。

而這堂課讓我學到，我在理解「怒」這個情緒，在修行的過程中，我了解到，我本來是非常情緒化的人，怒基本上只會出現在我內心，我很少動怒出來，所以每當壓抑到完全爆發時，都會用摧毀的方式表現，我變成情緒的奴隸，一旦無法控制，就要不斷的收拾後果，我不想，卻無法脫身於自己無法控制的心。

而我每次在摧毀完後，立馬會回到「懊悔、虧欠、我怎麼可以！」這樣的循環，在我醒來之前，是不斷出現在我的人生中。

神明帶著我去看「怒」這堂課，我的曾經、我的無能、我的不敢表達與我的軟弱。用很清明的三眼回照著，不帶任何情緒，不批判，只單純靜靜的看當時無明的自己。

所以這整堂課的大家與我，幾乎沒有人感受到怒，而是在回照「怒」。

無能為力與要不到，往往是我怒的重點，我在回看自己後才明白，而課程也對應到早上老師演講的內容，老師問我有沒有聽懂？我說我以前真的都聽不懂老師的道，因為我一直把自己擺在「受害者」的角色，所以不願意懂。

當我不演受害者了，道立刻進入我心，而我真心願意改的那一刻，不是因為醒來，而是我不再裝睡。

而靜心、靈動再靜心的課程，其實是我在修的過程中，自己有半年極度崩潰的時刻，是我的靈陪伴我用這樣的方式讓我好的。

祂要我靜，什麼都不要想，只做呼吸調整頻率。接著要我動，動有分靈動與思考我為什麼會走到這樣的心情。最後的靜，是要我收靈訊，要我了解祂的智慧帶我脫離苦痛。

我分享我在怒的時候，如何使自己靜下來的方式來給同修們，讓大家能用不同的方式來跟自己相處。

最後與同修的分享回應，對於我辦事的時候是非常有幫助的，我在當晚回店裡辦事，感受到大腦更加清晰，更能幫助對方釐清真相，感謝神明，感謝老師讓我當共修主持人，可以學習更多！

謝謝各位同修，讓我們能一起成長。