共修心得- 謝誼霖- 清明

這次的共修主題是「清明」。我收到的是「清楚明白，腦思清澈」。

就如老師在解惑「玩」，怎麼玩的好跟好玩。首先我自己要先清楚明白要成為什麼樣的人，要玩什麼遊戲，這就必須跟靈有同樣的目的才能好玩，玩一個目的相同的遊戲。每個人都在玩自己的遊戲，所以無須比較只要專注在自己的遊戲。了解遊戲規則並讓自己建構玩這個過關遊戲的能力，就會越來越會玩且好玩。不跟別人比就減少了很多自己的內耗，也才能將專注力拉回到自己身上。我只是在玩一個建構不當機的思維的遊戲，怎麼透過遊戲的過程更新加裝須要的程式就是最大的關鍵，讓頭腦越來越清晰，有清明透澈的腦思維就可以玩的好！

在導引同修的過程當中，感受到了急、不篤定，怕的頻率，這些都是內耗的思維頻率，會讓人無法專注，我以前只想快點有結果的時候就會急，想要又懶的學習才會不篤定及怕，反而讓自己很不舒服，也更無法達到自己想要的結果。

神明說「慢就是快」，我領悟在慢的過程才可以讓人心靜去感受也能專注學習，這是一種學習的心境，因為知不足但很清楚自己的要及目的，所以可以慢下來專注學習，這樣反而可以讓我很舒適輕鬆的享受在當下，一旦學會了快慢的節奏就可以看狀況調整。這也連結到最近自己的學習及信者在調整焦慮的過程，我領悟到障礙自己最深的是慣性思維，因為習慣了但不代表改不了，只是我沒有從成功的經驗中萃取，改自己的操作模式，所以才會習慣難改變，回想自己從小就是一個總是睡不飽的人，也很羨慕那些每天都可以早起的人，經過這一個多月的自我實踐，我也成為可以早起的人，改變了習慣。信者的焦慮也讓我看到了相同的狀況，他也在改變的過程當中，透過導引也有了不焦慮的經驗，但是同樣的狀況發生，還是用舊有的思維在處理事情，所以很容易回到相同的狀態，在他求助的過程當中，我看到了問題是一樣的，也導引他去思考看到了他的操作模式，因為他認為習慣改不了，但習慣也是養成的，經過理清人也輕鬆，神明也提示他慢與沈澱是協助自己更清楚的過程，這讓他回想起有一次共修，神明要大家很慢的走路每一步都拆解到更細的步驟，在那個當下去感受自己的心境，覺察力因為靜與慢更加清晰。這與神明今天提示的慢就是快是一樣的道理。

我同時也感受到環境很重要，學會讓自己跳脫不舒適的環境是讓自己頭腦清楚的很重要的點，就是老師說的跳脫，讓自己跳脫局，把自己投入在一個能幫助自己學習成長思考的環境真很重要！

這些都讓我明白為什麼看的懂自己就能看懂別人！

活的有覺知有覺察力就是讓自己腦思清澈的第一步，學會選擇不同的操作路徑就是更新成長的機會！

我感受到內在靈性的思維是開闊的，我想嚐試什麼都可以，因為清楚自己的目的時候人不會迷失！

當心不再執著與膽怯，每天都可以是輕鬆好玩。

感謝神明、老師及同修！

感謝靈！