共修心得- 鍾靈- 關心/觀心

這堂課，我感悟到一件事：

當我開始觀察自己的內心是否自在時，發現最大的關鍵，在於我與自己獨處的時候，是否能夠感到舒服？

而這所有的感受，其實都來自我與不同的人交流、經歷不同的事情後，留在內心的感受。

這些感受，我會處理嗎？能夠理解、消化並吸收嗎？

因為最終，還是我自己在跟自己相處。

這堂課也連結到早上老師的演講。老師提到，心與靈都是為了自己好，卻因為維度不同，產生不同的意見，進而形成心靈衝突。

我回看自己過去產生心靈衝突的過程，發現心與靈的出發點，的確都是想讓自己過得更好。

但不同的是，心想要的是現在舒服，現在就做，並沒有想得那麼長遠，而靈給予我的答案，往往是為了未來的自己好。

這就是我所理解的心與靈之間的差別。

靈一直在教我，如何真正的關心自己、照顧自己，幫助自己改變原有的思維模式，並且學會觀察自己的每一個念頭。

當我開始有意願向內看時，才發現自己有許多不合道的思維，也開始明白，原來真正為自己好，不只是滿足當下的感受，而是懂得選擇對自己長遠有幫助的方式。

昨天，我看了一部短片，影片介紹了一位幸運的人。

看完後，我理解到，他的幸運來自他的第一個念頭：正向。

因為正向思考，他自然的將內在的愉悅轉化為對世界的給予，他的微笑、排隊時的心情、買東西時的愉悅，以及用餐後發自內心的感謝，這些看似平凡的日常，都讓我想起老師說過的一句話：

「我們都只是宇宙中的一顆塵埃。」

他對身邊的人事物懷抱敬畏與感謝，並且能夠真實的享受當下。

他並不卑微，也沒有刻意討好任何人，而是時時刻刻用溫暖的思維對待自己，也自然地將這份溫暖給予身邊的人。

我所理解的幸運，正是來自這樣的內在狀態。

因為他的內心充滿溫暖，所以他給予出去的，也同樣是溫暖。

看完影片後，我有很深的感受，也讓我的內心受到很大的啟發。

我開始想，自己是否也能成為這樣的人？

當我回到自己的內心時，我給予自己的，是溫暖、理解與支持，還是批判、責怪與消耗？

我一直在學習如何給予別人，但我是否真正懂得給予自己？

當我一個人與自己相處時，我的內在，是否也能像一座發電廠，不斷給予自己滿滿的能量？

我想，這就是這堂課讓我看見的方向。

真正的自在，是我能夠好好與自己相處；真正的給予，是我先懂得如何善待自己。

當我的內在足夠溫暖，我自然就能把這份溫暖帶給別人。