共修心得- 陳羿霖- 看見

透由帶師兄姐宣洩，讓我看見，很多時候不是不難過，而是把情緒壓下去，導致把很多事情也一起掩蓋了當成沒事。

沒有看懂自己怎麼了，事情就容易反覆發生，自己也會陷在原本的想法裡打轉。當願意把情緒攤開來看，才有機會看見背後的執著與盲點。

這次讓我有新的領悟，看到不只是看見自己的問題，更是看見自己一直用什麼方式在處理問題。

如果每次遇到不舒服，都只是忍下來、告訴自己沒關係，表面上事情過去了，實際上自己的思維和做法卻沒有改變，同樣的問題自然還會再出現。

宣洩不是為了把情緒發洩完就好，而是讓自己從情緒中清醒，重新看懂事情。當能看見自己為什麼卡住，就有機會改變原本的操作，不再被習慣牽著走。

真正的看清楚，不只知道自己哪裡出了問題，更是願意從看見的地方開始改變自己的起心動念。

感謝神明、老師、我的靈。