共修心得- 劉千瑀- 回歸平靜

這次的共修，無論是在過程中還是結束後，我的內心都不平靜，一直有一股很強烈的負能量從我的海底輪衝上來。那股負能量讓我看見的，不只是單純的負能量，而是一整片天空的烏雲就這樣衝了出來。烏雲衝出來後，我感覺到自己的腳和身體越來越重，也放鬆不下來，內心也非常沉重。這直接照見了我過往累積的壓抑，對身體和心靈造成的影響有多大。

在共修結束後，我整個人只感覺到生無可戀，也覺得自己的身體正在散發黑色的烏雲和負能量。不過，這次我沒有馬上做出任何反應，而是看待處於這個狀態的自己，覺得不開心就不開心，沒什麼好勉強自己的；覺得累就累，也沒什麼好硬ㄍㄧㄥ的。直到打掃時，我一邊復盤，一邊跟 Jaco 稍微聊了一下當天的狀態，才突然看見那些烏雲裡有各種顏色的小星星，就像晚上在山上看到的星星一樣，一點一點的。我隨即收到靈的訊息，告訴我那些曾經的壓抑也是自己的養分，因為現在的心境足以讓這些壓抑成為養分。那麼，這些養分要怎麼吸收？當自己開始釐清壓抑是什麼時，才會真正開始吸收這些養分。後來靈就跟我說：「你把它畫出來。」我沒想太多，隔天就馬上畫了。老師也跟我說過，神明說什麼，我們就執行，並在執行過程中萃取神明要給我們的精神和智慧，所以不用懷疑神明說的話。畫完之後，我馬上領悟到，不用預設任何結果，直接執行就好。果然，按照靈的話去做，就會有截然不同的結果。我起初收到的畫面就是烏雲上有星星，我放空畫著、畫著，突然靈感乍現，靈叫我畫出光從烏雲中照射出來的樣子。畫完後，隔天我才發現，每次畫圖時，靈給我的畫面都不是最終完成的樣子，而只是繪製過程中的某一個畫面。真正完成的樣子，需要透過自己實際執行，才能獲得最終成果。這也讓我悟到，我曾經想依賴靈給我的畫面，但那些都不是最終的樣子。我必須自己去開創、去執行，才有辦法看見最終成品，才能給需要幫助的人正確的資訊。

過了幾天，等我的腦袋逐漸清晰一些後，我好好靜下來打掃，靈才又出了題目給我：「壓抑是什麼？壓抑的定義是什麼？」我一邊打掃，一邊思考。剛好星期六共修後解惑時，師兄提問了壓力的定義是什麼。結合老師解惑時對壓力的說明，我理解到壓力是自己產生的。之所以會產生壓力，是因為自己對那件事情抱有捍衛、懶賴的心態還帶著對抗的心。如果自己是用學習的心態看待事情，又怎麼會有壓力存在呢？目前我得到的結論是：「壓」是自己產生的壓力；「抑」是用不合自己道的方式，將當下無法處理的情緒壓抑下來。兩者結合後，就是在事情發生時，用自己產生的壓力和不合自己道的方式來壓抑情緒，而壓抑之後，又不敢說出來。為什麼不敢說出來？因為自己抱著錯誤的認知，以為自己會被反駁，乾脆不說、不處理、不釐清，就一直放著、堆積著，越堆越多，積沙成塔，最後成為自己身體最大的負擔，隨之而來的就是身體慣性的緊繃與僵硬。

剛好在星期六共修後，寧君告訴我：「你的身體真的很差、很僵硬，你可以從轉靈檯時，當下哪裡緊繃、僵硬，去對照平常生活中，到底是什麼讓你這麼緊張。」我直接被寧君這句話打醒了，才發現明明轉靈檯是最輕鬆的時候，為什麼每次被引導放鬆後，刻意讓自己放鬆，肩膀卻又會不自覺地緊繃起來？眉頭也幾乎是放開沒幾秒，就又習慣性地皺起來。復盤過後，我才發現自己已經習慣了一旦完全放鬆，就會有事情發生，所以大腦的機制就變成只要一放鬆，就會發出警訊，提醒自己等等可能會有事情發生。因此，我必須時刻繃緊神經，久而久之，就形成了慣性緊繃。後來我也問老師這樣該怎麼辦，老師就說放鬆就好，因為這是一種習慣，沒辦法在短時間內改變，只要持續用放鬆的心境度過每一天，總有一天就會好轉。真的很謝謝寧君，每次引導我之後，都會協助我釐清靈動時遇到的問題。其實，在她說出我的問題點時，我就發現自己又更放鬆了一些，也看見是因為自己有很多問題沒有釐清，才會沒辦法持續讓自己更加放鬆。

所以，這次靈給我的延伸共修主題，其實就是「暴風雨回歸平靜後的開悟」。在山上的這段期間，我真的獲得很多，也很感謝神明和老師們的教導，不然我真的不會進步得這麼迅速。雖然進步得很快，但仍然有很多需要學習的地方，也感謝這一切的發生與安排！

謝謝我宗眾神明

謝謝老師

謝謝師兄姐

謝謝我的靈