共修心得- 黃翊淳- 生離死別

這次的共修很空

體驗了心念不見的輕盈

最近更新了自己

透過自己調整喝水的水量

來看看一週後的自己身體會怎麼樣

我從上週五到這週四

每天都喝4000ml以上的水

我的身體發生了變化

基礎代謝率提升

體脂率下降

肌肉變重

我再做示範動作時身體更舒服

整個人更柔軟了

從這件事我開始意識到

明知道喝水益處很多

而我卻遲遲做不到的原因是

因為我沒有意願執行

因為我想要先看到成果再執行

我以為這件事很難

我去做才知道

這件事一點都不難

我從這段願意喝到足夠水量中學到

當一個人有意願

才能驅動自己去執行任何事

我沒有驅動別人的能力時

是我能力不足

不是眼前這個人有問題

而我要先去做

我才能創造出屬於我的成果

喝水的這段過程

我發現我沒有痛苦

那麼我可以怎麼做

放到我的日常生活中？

答案是保有學習心、好奇心

不帶批判的看見自己的真實

先對自己好奇、先對自己有興趣

才會對每個在我眼前的人充滿好奇、興趣

先真誠的關懷自己

才會對別人擁有真誠的關懷

解惑課中了解老師是如何拆解腦程式

去帶著同修一步步認識自己

我去了解原來我自己因為拆解不好

才會失去許多認識自己與對方的機會

我沒有問對問題

才會沒辦法對焦

統整也沒有做足

因此沒辦法實質的解惑

種下溫暖與同理的種子

下山後有次到心靈咖啡

跟奕辰、思沄一起分享最近的事情時

奕辰問我

「什麼樣的人會失去學習心？」

這是第二次我們討論到這個

我還是沒有回答出來

奕辰帶我再看一次

「因為遊戲不好玩，我不想玩了」

再深一層的核心

「沒辦法變好玩，想要別人幫我過關

再讓我繼續玩」

如果我沒有再這一層調整

我會變回原本的毀滅程式

「我不要玩了，全部重新來過啊！」

這提醒了我過去是使用這樣的心態

因此每件事我都失去學習的意願

可當我願意去專注投入當下

練習用思沄之前教我的心法

「現在不好玩，我怎麼變好玩」

我在當下教學時即時調整調整

進一步我再建構

「樂在享受每個過程，拿掉控制」

我就更樂在其中教學

甚至一堂比一堂更會教

指令更精確、學生動作更細緻

一小時更快就過了

呼應到解惑課老師說的

用學習心就什麼都沒有、任何事都在學

用人心計算就會算損失與收益

謝謝老師的提醒

辦事是在修自己

每個人都是來雕琢我的

每個人是來照見我自己會不會處理事

遇到不會的就去學會

學會需要一些時間

我就讓自己去經歷、再萃取

成為道後再分享

謝謝神明

謝謝老師

謝謝我宗

謝謝每位共同學習的同修

謝謝思沄

謝謝奕辰

謝謝心靈咖啡

謝謝我的靈

謝謝BPY220 竹北館

謝謝每位跟我上課的學生

謝謝每位選擇我成為教練的人

謝謝每位與我交手過的靈