共修心得- 張瀞云- 靈活

感謝這堂課的主帶老師潘婷師姐和晨熙及侑倫師兄，協助我在今天專注的感受全然的靈動。

曾經我非常的在意自己來了我宗快十年了，什麼課程也都上過了，卻仍然在靈動的時侯無時無刻起心念。而今天這堂課，讓我深刻的感受到全然的靈動，以及覺察到心念起來時的那一霎那的感受，我開始理解師兄姐在提醒我的事情。

今天我斷斷續續轉了三次靈臺。第一次因為吶喊不出聲音，所以喉嚨癢到開始狂咳，當下出現一個念頭：咳也是處理的過程，感受看看。然後就開始咳，到後面透過晨熙師兄的拍打，把氣和深層的痰排出來，拍打時完全不「怕」痛，只是純然的感受。第二次感受到中壇元帥來靈動，帶著我踏碎步的轉動，專注腳步的篤定和渾身充滿熱氣，人是篤定的，心是持續灌進能量的。到了後期我感受到我深層的核心思維：過去我極度需要他人的溫暖與肯定，所以我永遠覺得自己「不夠好」去擁有別人的愛、關注和肯定，久了忘記了自己對自己的眼光、關注、肯定和愛。這是過去最深的我。然後轉著轉著一個新的思維植入我的胸口：我已經夠好了，我能給我自己愛、關注和肯定，所以我不再需要求於他人，只需要專注在自己的成長，慢慢壯大吸引懂得欣賞我的人。這一整段的真實感受觸動了我開始流淚和吶喊，集結愧疚、懺悔、感動、感謝和溫暖，邊轉、邊哭、邊吶喊，喉嚨不再癢，而是盡情地宣洩，並為自己加油打氣。第三次佛母來轉靈臺因為時間快要不夠了，短暫的感受著佛母的溫柔與能量的灌溉，慢慢的帶著我靜心、收功。

感謝過程中潘婷老師來幫我加持，將胸口的悶與悲傷宣洩出來，告訴我：我已不再是過去的那個自己，好好的愛自己、療癒自己，做回自己的樣子。這一段給了我極大的內在力量，告訴我現在的自己已經不一樣了，所以成為真實的自己別再害怕，大步的邁向新的人生。最後也在心得分享時收到神明的禮物，潘婷老師請我下山後每天預留me time，讓自己好好的在這個與自己約會的時光裡，呵護、關愛自己，排解壓力。這是一個很實際的建議，每天我都持續的執行，學會接住自己的情緒並療癒和愛護自己。

透過這堂課，我就明白為什麼會是這樣的進行。透過「吶喊」宣洩排解身體內堵住的氣流，使身體裡堵塞住的垃圾能夠排放，才能讓身體空著與靈一起動起來。接著「靈動」讓靈活起來，沒有堵塞的身體（腦袋與胸口），更「空」的去感受自己的內在靈性，透由這個階段認識自己的內在靈性，與自己（靈）溝通與熟悉，找回原始的自我，了解祂的思維模式和想完成的事情。最後透過「靜心」，動完後靜下來復盤剛剛靈動時要帶給我的感受，停下來整理思緒並從中萃取、領悟。

這堂課真是收穫滿滿，感謝神明、老師、靈，和我自己！