生活有感- 陳緗芸- 理情關

      自從4月初共修知道自己事業停滯是因為沒把情關理好，讓我情緒受影響且有逃避問題的狀況之後，我就決定面對，靜下來好好聽靈說，我的情關到底還要理什麼？透過向師兄姐求助、問事，和朋友聊天討論，安排了一個關閉所有社群的獨旅，我終於理清楚我的問題。

      我一直覺得我找不到問題，原來是我太用力找自己的毛病，想知道自己到底要從中體悟什麼？但靈一直都只是要我感受過程、感覺自己的所有情緒想法並且接受而已，本來就沒有對錯跟正解。當我發現我不用這麼拚命找答案，所有情感情緒排山倒海而來，雖然有些狀況令我難受，卻在我勇敢面對情緒後，變得更清晰。

      我過去總是用害怕失去的心態來經營關係，所以我才會一直顧慮別人的感受和想法，沒辦法很自在的做自己，讓別人雖然喜歡跟我相處，卻覺得跟我有距離。當我明白每個人都是自由的，接受緣分的自由來去，信任一切都是順從自己與靈的安排之後，我才發現過去我自認可以自在相處的朋友之所以離開我，不是我的本質有問題，而是他們從一開始喜歡的就不是原本的我，所以當我放鬆互動之後，他們才覺得無法接受，因此離開。

     熟了之後還留下來的朋友才是真的理解我的本質、可以接受且喜歡我的。想通後我開始更自由的表達自己想法，我覺得我的朋友與我愈來愈親近，甚至是隨口ㄧ聊沒有覺得特別需要幫忙的事情，都額外獲得了朋友的協助，我感覺我並沒有那麼孤單，是過去的我不懂的示弱求助。

      除了害怕失去關係以外，我過去會尋求別人的認同，是因為我對自己的價值感和自信心不夠，而我對家人、朋友、情人或任何親近的人之所以容易有情感起伏，是因為我的不安全感導致的控制慾，會很顧慮他們的想法，希望我們的互動符合我心目中認為的「好」，並把照顧他們的感受視為我的「責任」。既然我在乎的人對待我的方式跟回應不是我喜歡的，我也可以自由來去，我根本不用怕失去任何關係，也沒有回應他人的義務。這並不代表我不願意再友善的對待他人或為我在乎的人付出，而是我知道一切只有我自己覺得值不值得、願不願意，跟他人沒有關聯，只要我覺得內耗不舒服，不管對方是誰、我有沒有情感，我都可以停止，若我們的關係因此中斷，也是順應自然的安排，我不必執著。

      思考至此，我發現以前在感情中覺得會在意的事好像都不是大事，這才理清自己對上一段感情的想法。我曾經覺得是我太小家子氣才在意的事情，原來我並不是在意事件本身，而是我的伴侶答應的事做不到，且我溝通的時候他都表示認同我的想法，我們無從溝通起，就是不適合而已。 曾經不明白為什麼有些情侶，不論是異性或同性關係，可以接受對方跟別人自由獨處互動且不擔心、不吃醋，現在的我理解，當不怕失去關係且接受每個人都是自由的，就不會吃醋。感情中沒有誰束縛誰或是誰要限制誰的問題，如果真的在乎對方，理解對方會在意什麼而去做「妥協」跟「配合」，並不會帶來限制感，那會是希望看到對方安心、開心自然而然做出的行為，因為看到對方開心自己也會開心。藉由這些體悟我想通的是，我的前任比起喜歡我這個人本身，他更喜歡的應該是為他付出的我，否則不會忽略我的感受這麼多年；多年的感情付出不是因為我笨，那些在一起的時間也不可惜，是我們彼此都對對方有所需求，而我也藉由這段感情把自己的界線理清楚 ，更明白我確實是一但認為不值得就能離開的人，我包容度高不代表我有問題，我真的不要再苛刻自己了！

     我的感情不需要特定的行為表現來證明 ，因為我希望在我身邊的人事物，是彼此都能做自己卻又感覺開心自在的，理解情緒情感沒有對錯，真實的感受自己並順應感受而為，不用擔心自己不被認同或是不被喜歡，與人的互動相處也不需要定義或是帶有目的。我與靈的感受不會衝突，看似斷絕的關係，都是順應自然的，失去的關係不代表當初的美好不存在，也不可惜。原來真正的理情關，不是理清情感或認知行為的對錯，而是理清自己如何看待、感受自己與他人，並遵循自己的心。