共修心得- 鍾宛儒- 歡喜

這堂課，最終讓我學習到：打開我的內心，全然接受萬事萬物的到來，用學習的心，與我的靈一同經歷。

歡喜是一股能量，而其中一個最大的感受，就是當我不再緊抓著自己的掌控不放，歡喜才真正進得來。

我在這堂課引導師姐靈動時，她全程在轉靈台的過程中，其實都差一點才能跟上靈的腳步與速度。她的眉心一直是緊的，也很難真正放鬆下來。

我看見，真正讓她緊繃的，不是靈動的速度，而是她心裡一直有一個「我要跟上」的念頭。

所以在引導的過程中，我一直跟她說：「心念放下。」

只有心念放下，才能全然融入靈動裡。那個時候，不再是速度，不是用力，更不是想要呈現什麼，只剩下靈的舞動。

當她不再控制，一切開始變得自然，力量也隨之增強。到了最後的靈動階段，她整個人終於統合在靈動裡。

結束後，她跟我分享，一開始真的完全放鬆不下來，就是因為心念太重，才讓身體跟著緊繃。直到最後不再用力，她才感受到，原來不費力，也不會累。

在靈動無心念時，她展開的笑聲與熱情，都是自然奔放的。

這也讓我更清楚看見：緊抓不放的那股控制，才是綁住自己能量的源頭，當心一鬆開，內在原本就有的能量，自然能夠完全發揮。

所以歡喜不是我要如何展現歡喜，而是我能不能好好的與自己內在相處，拆掉那些保護自己、捍衛自己的機制，重新打開學習的心。

我以前以為掌控，是為了讓事情照著我要的方向前進，但這堂課讓我看見，自以為安心的掌控，反而讓我只能活在自己原本的認知裡。

因為我要控制，就代表我已經先認定「事情應該怎麼發生」。

而當我願意放掉這個「應該」，我才有空間看見不同的可能，也才真正有機會學到新的東西。

歡喜，不是我努力追求來的狀態。

而是當我不再抵抗、不再控制、不再要求一切都符合我的預設，願意打開自己去經歷時，自然產生的能量，我不用抓住什麼，才能讓自己安心。

我真正要學習的，是打開自己，接受經歷，然後在每一次經歷裡更新自己。

當我願意學，萬事萬物的到來，都可以成為我的學習。