共修心得- 則鳴- 輕鬆感

今天一開始靈動後，感覺少了一點束縛，或許是今天的人比較少，所以我比較敢放開一點去動。之前靈動時，我都超怕拍到其他師兄師姊，覺得自己很大隻！總覺得自己隨便碰一下，對方就會被拍扁似的，也很怕撞到人，覺得自己像一台坦克車，會輾到別人。前幾次靈動，只要拍到人或碰到人，我都會嚇到，然後立刻換個位置，整個人有點縮手縮腳。這個點好像就是我一直沒辦法真正放鬆的原因。因為我替自己設定了太多框架，總在想：會不會傷害到人？會不會得罪人？然後變得畏首畏尾，過得戰戰兢兢。累積到後面的情緒反而一直炸出來，最後再一次得罪所有人……好像更糟了。

降龍一開始喝酒時，腳步比之前輕了一些，也更好踩出去。中間拉到柱子和桌子時，有被嚇到一下，但沒有之前那麼害怕了。後來達摩有出來教我玩能量，一開始我一直以為能量一定要是球形的，結果突然手一壓、一捏，我瞬間變成海底撈的甩麵師傅，能量變得像麵條一樣，有彈性、有柔軟度。後面又像打陀螺一樣在手上旋轉，可以用各種方式去玩，不再只有一種形態，而是取決於我怎麼去施力、怎麼去運用它，感覺靈想表達的是「放掉設定」與「放掉框架」，我常常覺得很多事情就應該是某個樣子，卻忽略了事情本來就有很多可能性，當開始有了預設，就容易產生不符合預期的落差；而有了落差，就容易產生負向情緒，有了負向情緒，自然很難輕鬆，或許真正的輕鬆，是不去預設，並享受每一個發生。當不再執著於事情應該如何，而是接受事情正在如何時，反而能更游刃有餘。自然也就輕鬆了。

感謝神明老師、師兄師姊們，以及所有與我相處的人、事、時、地、物。