生活有感- 吳橞潣- 啟靈第84天

不知不覺，回台灣也四個多月了。

今天做了 InBody 量測，看到身體的變化，真的很感動。脂肪增加了、肌肉也增加了，代表這段時間的努力沒有白費。

回想兩年前因為厭食和身心狀態不佳，整個人瘦到很不健康。現在慢慢把肉長回來，也增加了肌肉，看見身體一點一滴恢復，真的很感動。也看到一切在於決心，等我決定不再委屈自己，也決心往好的方向走，我才有動力離開過去的環境、丟掉不好的習慣，養成新的生活模式。還是從思維的轉變的意願開始的。

我也再次體會到，健康沒有捷徑，就是每天好好吃飯、規律運動、好好睡覺，一點一滴累積出來的。

期許自己持續維持現在的生活步調，修心、健體、好好吃飯、好好睡覺，讓身、心、靈都越來越健康、越來越穩定！