共修心得- 周若蓁- 降伏
今天共修第一部份是站樁,斯涵老師要大家透過站樁來降伏身體,也從站樁中看見自己的心性及操作。前15分鐘的站樁結束時,斯涵老師說到:「如果身體還沒開始熱起來,代表可以再往下蹲」,這時候我發現我身體只有一點點熱,還沒有完全發熱,我看見其實我還能夠蹲的更下去做得更到位,但是一開始卻沒有這麼做,仔細去探討為什麼自己會這樣?我看見我已經先把站樁設定成要站很久、會很累,所以先讓自己用比較沒那麼累的姿勢去做,這樣好像會舒服點,殊不知,這樣的操作只是做完根本沒做好,明明站樁就是可以站到讓整個氣血通暢循環,但因為自己的懶惰不到位,看似有站,但實質沒有達到站樁的效益,也從中看見自己日常容易對自己太好(其實一點都不好,是害了自己),明明可以全力以赴但卻沒有全力以赴。而後來的15分鐘開始,既然看到了自己這樣的操作不好,我就拿掉重新操作,這一次我帶著我要好好做到位、我要拼過去的心態蹲的更低,雖然到後面手真的很酸,腳也有點抖,而也從過程開始不斷去調整姿勢,從中也讓我看見做任何事情都有不斷調整、修正的過程,慢慢調整到對的姿勢的時候,不需要用力的去做也可以在對的軌道上。
另外在站樁的過程,斯涵老師來協助調整了姿勢,本來我一直覺得自己姿勢應該是ok的不會被調整,結果還是被調過,也讓我看到,人都會有誤區及盲點,很多時候自己覺得沒問題、對的事情,只是自己的以為,因為自己的智慧不足所以看不見盲點,這時候就是需要有有智慧的人可以來協助自己調整思維(校頻)讓自己回到合道的軌道上,才不會像在站樁時候,自己以為姿勢ok但其實因為姿勢不正確導致做的不到位會沒效果外,還因為姿勢不對讓自己更酸痛。
這次的主題「降伏」,看似是要來降伏其身,從站樁的過程讓我領悟到的是,真正要降伏的是心念,甚至連心念都不需要降伏,而是去理解所有事情背後的精神,當瞭解精神後,根本不需要降伏,因為明白對自己是好的,自然就會去執行,就好比起初對於站樁是抱著「哇~手腳會好酸、時間難熬啊」的心態,所以前15分鐘站的時候覺得時間漫長,但後來去理解了站樁是可以讓身體變好的、打通氣血循環、讓身體健康的,看到背後精神後心境完全不一樣,也沒有一直OS累、久⋯,而是知道這件事對自己好,我要好好做到位、做出這件事能夠帶來的效益,是做好而不只是做完,是要從中獲得而不是做過去就好!
謝謝神明、老師、我的靈帶我上了寶貴的一堂課!
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