共修心得- 葉書綸- 降服
今天的共修從站樁開始,剛開始站樁,感受到內心的不安和躁動,不安的是我站的姿勢對嗎?好不舒服呀!透過老師和師兄姐的調整,抓到了些感覺後我便有點躁動,我的上半身太用力在「撐」,且內心有股我要撐過去的感覺,手很痠、手腳也特別冰,身體也沒有發熱,當老師說如果身體沒有發熱,代表可以再繼續蹲之後,我調整了自己的姿勢,還是沒有找到讓自己輕鬆的地方
第二階段,聽到還要再抱15分鐘的樹樁,內心有個氣餒的想法,啊,怎麼還是抱樹樁?但還是接受了,就繼續努力吧!這次我發現肩膀太用力而一直調整到輕鬆的狀態,還有我的姿勢很容易前傾之後,身體開始漸漸發熱了,這次的感覺讓我感受到心境的變化,把專注力和精力放在別的地方,並適時的接納和調整,就能達到想要的目標,之後就是維持!最後的微笑,我沒有發作內心微笑的感覺,因為內在沒有真正感受到放鬆和愉悅的心情
降服其身並降服其心,服有服從或佩服的意思,而我在這堂課感受到,當我真正做到降服這件事,才是真正做到以靈導心的感覺,而這次的站樁,我感覺內心還是很有抗性,並且讓自己太舒適,看到不願意改變的自己,還有應該怎麼透過站樁來調整自己
在心得分享時,斯涵老師提到我做事時「頭燒燒、尾冷冷」,想想還真的很多事情是這樣,做事3分鐘熱度,為何無法維持穩定的狀態和持續力?目標不夠明確還是不夠想要?對應到工作的狀態就是這樣,常常懷疑這個方法不對而不繼續執行,或者是設定了結果,而不改變方法,導致常常沒把握好當下能做到的事情,但我已經知道這不是我想要的結果,就不應該拘泥於方法和設定這個事情應該要有的走向,我要的是,達到想要的結果,這樣就好
謝謝神明、老師、我的靈
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