共修心得- 楊宗翰- 輕鬆 

從開車上山時，就有很輕鬆的感受，感覺和這天的主題有呼應

通常會放podcast或音樂廳打發開車時的無聊

不過覺得好像不需要也沒關係，就沒放了

也真的能享受開車的當下，輕鬆且不無聊

在閉著眼轉靈台的時候，有感受到一個畫面

就是有一層厚重，像泥土塊一樣的東西

在轉動時從手臂和我身上剝落

靈動完後也有感受到一瞬間一個石頭的畫面

我感覺到的意思是：維持很緊繃的狀態，就沒辦法放開感知，你只會盯著當下很執著的東西，需要放輕鬆才有辦法接納多的感受

在聽師兄姐們講心得時，也對一些分享會有共鳴

-哪些是幻想出來的恐懼

-輕鬆是把所有的不輕鬆做好

-不用設定，事情來了去處理就好

-修行是覺察自己在生活中有沒有要調整的地方

最近很多生活的瑣事，拖著拖著就會堆積在一起

又把自己弄得很累

讓自己陷入這種負面循環

如果自己有慢慢把事情解決就不會有這麼大的負擔了

做起事來也可以更輕鬆