共修心得- 鍾宛儒- 重複循環

這次共修在帶領師兄姐靈動時，我有一個很深的感受。

我看到大家在某一個動作點上不斷重複，當能量累積到某個程度時，其實已經出現一個「突破口」，是可以轉變靈動方向的。但就在那一秒鐘，動作又回到了原本的重複模式。

那一刻我悟到，當我是旁邊觀看的人，我看得很清楚；但如果是我自己呢？

在慣性思維啟動之前，「覺察」就是幫助我見己的工具。因為那個分辨的關鍵，其實也只是一秒鐘的決定。

於是我明白，神明要教我的，重複循環，並不是退步，而是一種練習突破盲點的過程。

我不善轉靈臺，但在不斷轉動、累積到某個時間點後，能量會越來越大。當能量累積到臨界點，就會產生質變。

所以，重複循環既是練習，也是累積。

若再加上自我覺察，就能調整甚至改善。

當自覺卡住時，也可以借力，去詢問懂的人。

下午的解惑課中，我請老師幫我解惑：

「如何溫暖自己？」

老師說，我因為原生家庭的影響，形成一種思維，「我不喜歡不好的自己，甚至會批判自己的不好」。

回看我的成長過程，我從小與母親的相處模式是，我只要不好，就不值得被好好對待。她的關愛常常以責罵呈現，於是我內在形成一種害怕被否定的模式，進而產生討好行為。

我極度討厭不好的自己，因為那代表又要承受情緒上的折磨。

但現在我明白，她其實也在學習如何當一個母親。

而我之所以那麼溫暖他人，是因為我的核心也渴望被溫暖對待。

老師用打麻將來比喻我。

在靜心回看的過程中，我終於明白，為什麼我始終還沒真正溫暖自己。

過往的我，就像坐在四人麻將桌上的其中一位，卻總是請其他人幫我決定要出什麼牌，請別人主導我的輸贏。

我從來沒有真正願意為自己的牌負責。

難怪曾經的我那麼悲情、那麼無明，還怪自己為什麼付出沒有結果。因為我根本沒有掌握自己的人生。

後來開始修行，我慢慢把人生的牌拿回來，願意為自己負責。

但我發現還有一個核心盲點，我依然不接受不好的自己。

這讓我對自己批判、苛責，而無法產生真正的自我溫暖。

其實，我是可以對自己溫柔的。因為我的心一直在學習、在錯中修正，並不是不改。

只是我對自己太用力了。

那份用力，其實很不舒服，也會消耗能量。

在與老師的對話中，老師說我現在其實握著一手好牌。

我回看自己當下的生命狀態，確實如此

這是我人生目前最好的時候，而且是正在往上走的階段。

我很感謝同修的提醒，讓我回看這麼重要的議題。

謝謝神明的課程。

謝謝老師的解惑