智耕心田- 張瀞云- 演講心得- 信任信念信仰與信心 

今天聽這篇演講，最有感的是「信念」。因為我一直以來都沒辦法認真的調整生活作息，每次都想「我要早睡早起」，但一直都做不到。我常常會工作結束後回到家，看時間還早就拖拖拉拉的做事情，最後弄到很晚才去睡覺，隔天原本設定很早的鬧鐘，就會因為太累直接無意識的自動按下賴床鍵，再繼續睡半小時，然後起床又開始匆匆忙忙的一天。這已經變成是一種習慣，連按賴床鍵都會按的非常順手。

但這件事情一直困擾了我很久，因此當我在聽老師講解信念時，講到了很重要的一件事就是「要持續執行」才是信念，我就發現我常常不會持續執行。好比說上個月閉關完後學會煮元氣茶，但會因為賴床只維持了一個月。是因為自己沒有把「養氣」「養身」「健康」當作自己的信念在維持和執行，從這件事情我看到了我不愛自己的地方。

所以老師常常會跟我說，我的核心問題是沒有目標、沒有中心思想，我對每件事情都沒有抱持著想要變好的信念，才會做什麼事情都半途而廢，為自己好的事情都做的不認真。

聽完這篇演講，我就發現其實抱持著一個信念一直去執行並不是一件難事，只要給自己的目標是小的、可達成的，就可以從維持變成自然。

於是我為自己設立了一個信念「晚上回到家就開始準備睡覺」「早上預留1個半小時時間讓自己開機」，目標比早睡早起更加明確，也相信做這件事情對自己的好處，執行起來更有方向、沒有壓力。

謝謝老師！