共修心得- 江佩佩- 靜心

這週的共修題目是「靜心」，這次靈動的時候很明顯的感受到靈的愉悅，很符合我這一週的感受。假日的時候去了二郎神雞尾酒，得到的籤詩「做己」，與最近突然莫名覺得不知道為何而做，與不知道該做什麼的心境很像，有一種課業、家教都在軌道上，但我人不在其中的感覺，當同修告訴我做自己時，我甚至對於自己是什麼感到茫然。

而週二時偶然的機會，讓我將自己看待自己的方式還有我一直以來活著的方式剖析出來，我才發現原來自己一直是用第三人稱的視角行事、看待自己。我看得到心中有一堆又一堆垃圾，也許是過往的經歷，又或是不敢面對的自己，疊的很高、很多，但我一直以來都把這些「垃圾」置之不理，讓他們在我心中獨自發酵。又因為放置太久，我越加害怕清理一堆又一堆的「垃圾」，因為我害怕垃圾山山崩，也害怕會有成千上萬的蟑螂蜂擁而出。思考至此，我才發現，所謂山崩與蟑螂都是我自己幻想出來的，就如同對自己嚴厲、批判的那個我，一直以來，我以為我的靈會比我還要更加嚴厲，但反思認識靈到現在，靈也只是叫我好好睡覺、好好吃飯、養好我自己的身體而已，那些「嚴厲」都是我自己幻想出來的，靈只是要我快樂健康，真正的做自己與認識自己而已，甚至我的靈比我還要更愛我自己。

靈動的最後，我的雙手呈環抱姿勢，是靈在告訴我去擁抱每一個各種各樣的自己，每一個自己都是值得被愛、被擁抱的。回到山下，我突然一時興起將房間該丟的、用不到的東西丟掉，把長年在地上的泡棉膠一一刮除。解惑課時問了李老師，各方面強迫症不會累嗎？在將泡棉膠刮乾淨的當下，我瞬間理解了為什麼老師說將空間打掃乾淨是很快樂的。從空間上的斷捨離，到心靈的斷捨離，這些過程都是愉悅的不需要批判，只管擁抱每一件來到我身邊的事物。

除了擁抱喜悅，靈也透過受傷讓我看到另一個被壓抑的自己—哭泣。週五睡前，我因為自己太粗魯，撞到床角，當下痛到眼淚瘋狂竄出，甚至聲嘶力竭像百貨公司裡躺在地上哭鬧的小孩一樣。原本是想說不要驚動到父母，將這股痛與哭泣憋下去，然而我越想憋，哭得越大聲。突然靈跟我說「你就很痛就哭，幹嘛憋著？」我才意識到，對啊就真的很痛，我幹嘛要憋著，憋著也不會比較不痛啊，那還不如釋放出來。所以我就邊哭邊笑，趁著這次止不住的哭，把其他心中的委屈一併哭出來，感覺垃圾堆也透進一些陽光了。

所謂「靜心」更多的是透過把心靜下來，去體會每一件事來到我身邊，都有它的用意，然後去學習其中的智慧，而不是毫不整理就將它打包丟上垃圾山，最後壓得自己喘不過氣。

感謝神明

感謝老師

感謝我的靈