智耕心田- 橞潣- 演講心得- 如何跨越思考純然使用靈感

這次最大的學習是，當我們想要活出不一樣、璀璨的人生，就要願意選擇慣性以外的選擇，聽從靈性的聲音。如果想活得庸庸碌碌、黯淡無光，只需要一直執行原本內建的程式就好。

我也看到，真的沒有什麼絕對的好事、壞事之分。

最近我的狗在假日住宿時受傷了。接回來的時候，她已經只能用三隻腳走路，另一隻腳一直縮著。還沒見到她之前，我雖然不安，但也期待只是小毛病。結果週一接到她後，馬上約了獸醫檢查。醫生照了 X 光、做了簡單的檢查，就告訴我必須手術，而且失敗機率極高。

當下我真的傻了，只能回答：「好，我跟家人討論一下。」

我一直忍住情緒，因為腦袋已經開始幻想她後半生可憐的樣子，甚至想到最後可能需要安樂死。我好自責，結帳時也是眼眶泛淚的拿錢出來，醫生和護士應該都嚇到了。

重點是，我一出門就抱著快二十公斤的狗，在路上邊走邊哭，一路走回停車場。

到了晚上演講前，我迅速調整心情，告訴自己要相信她會好起來，一定會有方法。我也用了很多道理說服自己，不需要執著、難過。

但演講結束後，小熊問我為什麼這麼沒精神，聊著聊著，我才發現自己根本還沒過，講到一半又難過的哭了。透過小熊的協助，我才看見自己原來一直在用情緒面對問題，所以我要過的是這個！

看懂之後，我反而好感謝。這隻小狗竟然用她的韌帶，教了我這麼多事情！

1）「壞事」都是好事

因為過去疏於照顧，我把狗養得過重，增加了關節受傷的風險。我把她的活力和體力當成理所當然，沒有好好關心、調整她的飲食和活動，也沒有正視這個品種常見的健康問題。

甚至驕傲的覺得，我養的狗不會有問題，結果還是遇到了。

但也因為這次的發生，我開始重新檢視我們的生活習慣。我跟狗狗現在一起減脂、調整飲食，也更重視她的體重、活動能力和逐漸老化的身體。

對應到自己，我也看到不能再得瑟，更不能把健康當成理所當然，或是覺得自己可以跟自然對抗。

這件看似壞事的發生，反而讓我有機會重新調整大家的健康狀態。這不是太好的事了嗎？

2）從怪自己，到調整改變

我發現自己氣到最後，其實都是在氣自己。因為當初是我同意這些安排，也是我沒有足夠關心她的健康。

但我也看到，一開始的內耗，都是對還沒發生的事情空想，以及對過去已經無法改變的事情不斷自責。

最消耗的是我自己，卻什麼也沒有改變，因為真正的改變來自行為。

其實我根本不需要這樣消耗自己。我可以尋求專業判斷，了解當下有哪些選擇，再盡力做出對她最好的安排。其他的自責和想像，都只是沒有必要的內耗。

我現在能做的，就是往前走，思考怎麼優化現狀，而不是一直停留在過去。

3）看見自己的賴，學習擔責任

這次最深刻的領悟，是我看見自己第一時間的無力感，原來就是當初離不開前夫的原因。

因為以前他會幫我把那些覺得很煩、不會做，又需要體力的事情處理掉。

像這次狗狗受傷，我當下真的崩潰了，因為突然發現，現在只剩下我一個人要面對這一切。

狗被我養得這麼胖，我還得抱著她走過好多個紅綠燈。當下真的覺得自己好苦命！但這個念頭很快就轉換了。我看到，過去不想做，其實是因為覺得自己做不來、不想學，所以選擇賴別人。

可是，啊，我不都完成了嗎？

靠自己，一步一步的，還不是把狗抱回來了！

原來我一直都有能力，差別只在第一時間願不願意承擔。

我也看見，真正讓自己痛苦的，不一定是事情本身，而是那個賴的心態。因為不願意面對、不相信自己做得到，才讓我在人際關係裡產生依賴，也活得不自在。

當我願意自己承擔，反而發現事情沒有想像中那麼可怕。

不管狗狗後續的狀況如何，光是這次的發生，我就已經獲得太多了。

我看見自己還有情感上的依賴，也看見對健康的照顧不能有「應該沒問題」的心態，更看見當自己的心態一旦導正，面對同一件事情，整個世界就會不一樣。

最重要的是，我看見自己慣性腦程式裡，那個總是先做最壞打算的毒。

因為害怕得不到完美的結局，就先在腦袋裡自行宣布死亡。

但用想的也想不到哪裡去，甚至連事情都還沒發生，就已經讓自己經歷了一場痛苦。

這也呼應了這次演講的主題。當我一直使用原本的思考程式，就只會得到原本的情緒和反應。想要不一樣的結果，就要願意跨越慣性，選擇不同的操作方式。

我們能做的，就是依照當下所知道的、能夠尋求的資源，做出最好的判斷與執行。接受已經發生的結果，不再試圖控制未知的未來，而是透過每一次的選擇和行動，創造不同的可能性。

謝謝這次的撞擊，讓我透過情緒看見自己還不會的地方，也學習不再用情緒解決問題，而是把力量放在真正能改變的事情上。

謝謝老師的演講，也謝謝我的狗兒，讓我又上了這麼珍貴的一課！