共修心得- 劉千瑀- 更新 

這次的主題，我感受到兩種不同的更新，分別是「更心」和「耕新」。

「更心」的部分，是在我靈動的過程中感受到身體的不適。這次我選擇不逞強，並更新自己以往想用人心控制身體的模式。我的慣用系統使我常常過度消耗身體，只想用力地達到自己想要的狀態。當我放下那份逞強，好好地坐下來重新調整每一次呼吸時，都在更新心所發出來的頻率。

靈告訴我：「我們現在坐下來重新調整，並不是停滯狀態，而是停下來、靜下來，才有機會看見需要更新的地方。我們也不需要再這麼急，好好去感受剛才很順暢地踏出去、旋轉的那個步伐，不需要像之前一樣急著快速達到極致。我們先做到踩穩、保持身體放鬆，自然會達到極致狀態；用力不會達到極致，只會讓身體更僵硬、踩不穩。」

之前有幾次靈動時，旋轉踩步伐都沒有像這次這麼順，不只成功了一次，還轉了3～4次。能夠放鬆地靈動，也是藉由幫緗芸製作 LOGO 時學會了放鬆，並將靈動融入畫 LOGO 的過程，同時不停拆掉自己原有的框架，無論是設計上的框架，還是固有的做事模式。

過程中，我一度感到非常低落，但是緗芸的神明們提醒了我，這個本質是委託設計，不是要你通靈出來長什麼樣子。在製作時，我太想要去通出畫面長什麼樣，再把它做出來，所以才會很痛苦。真正需要的是在創造的過程中，與緗芸一起合作、一起調整。了解本質後，我的世界就像被點亮了一般，內心那股興奮感再次升起，也因此順利將 LOGO 定稿。

後來我才發現，原來自己一直都在這個過程中更新心態。無論是準備新的工作，還是正在執行設計、畫圖工作，甚至是自己休息的時候，當下該做什麼，就應該調整到符合當下的心態。也在和緗芸以及師兄姐聊天之後，才真正理解大家所說的「合不合道」是什麼樣的狀態，而每一次的更心，其實都是讓自己一步一步回到合道的狀態。

後來復盤後，我感受到每一次更新心態，其實都是在讓自己更新到合道的狀態，才不會讓自己長期陷入混沌、痛苦的狀態。

「耕新」則是在聽了老師的演講，以及聽老師為其他師兄姊解惑時，獲得了一套新的系統。獲得之後，需要用心耕耘這套新系統，並將舊的系統徹底格式化，不再重複輪迴於那些舊系統所帶來的痛苦，而是好好安裝新的系統，並確實執行。

下課後，在下山途中，我也和緗芸聊了非常多。最後，我獲得了一個結論——時時都需要靜下心、歸零、更心（新）。無論任何形式的新系統，都要虛心接受，並用心耕耘，才能真正讓新的系統在自己身上扎根、運作。

謝謝眾神明們

謝謝老師

謝謝師兄姐

謝謝缃芸

謝謝我的靈