智耕心田-沈晏如-演講心得-如何了解自己

「當事情偏離自己期望值的安排，是否常常內心充滿不甘心、埋怨、怨天尤人、覺得都是別人的問題、而不反思自己為什麼不轉念換個方向思考，把這些偏離航道的事情轉換成生命中的養分，換一個心情輕鬆看待就好？為什麼要給自己只有1跟100的極端選擇？」

聽了前半段的演講，我問了自己這樣一個問題。老師說我此生要修的課題是情關，我人生最重要的兩個情，「感情」「親情」，並想起今年上半年的頓悟「感情」。

我以前總是難以放下，不願意面對與接受為什麼自己付出了這麼多，卻總是傷痕累累。覺得這個世界對我好嚴苛，為什麼對這些人好，最後我的下場都被當成理所當然。不知道自己該給出什麼樣的愛才能夠被別人給接受，該怎麼拿捏輕重才不至於受傷。為了他人我傾盡自己的一片心意。於是漸漸把自己封閉了、壓抑了。不想再受傷了。

後來有人這麼告訴我，「我喜歡走路，也喜歡用走路來形容事情，有時候有些人註定是要陪你走一段，不管是什麼樣的模式，就算離開了，你只要一直走，就會遇到其他人抑或是看見新的景色，就不會再被舊景影響。就像是那些陪你走過一段的人，他們的出現就是為了教會你所沒有的心境。」

後來時間一長我就慢慢理解了，也不再去月老廟求籤詩。我知道是自己看得太重，當人把一份情感看得太重時，佔有慾、控制欲、不安全感就會都找上門來讓自己心慌無法寬心面對，而當需求感過重時很容易就失去自我，也會給對方壓力。所以我開始接受老天給我的安排，我順其自然，先把自己過得舒心，把自己過得充實又快活的時候，漸漸就發現自己有更多的能量能給予其他需要幫助的人，也感謝曾經陪我走過一段的那些人，教我好好的表達自己的情感需求，學會交流，多重視自己一些。也發現能量對的時候，相同頻率的人自然會凝聚在一起。

感情的課題過了，親情卻始終成為最大的夢魘。相處一輩子的血濃於水，卻時常說話傷害彼此，各自有不同立場想捍衛，產生更多的批判與辱罵。溝了也沒有通。

我跟父親因為籌備工作室的施工工程時常吵架，爭執長達一年，明明主理人是我，他卻一直想干預，甚至背地裡暗自做起設計變更。某一天不自覺我罵了他卑鄙小人，當下覺得自己佔了上風有贏了的感覺，畢竟他長年以來也言語霸凌我，我要以牙還牙，但當他回應我他很受傷的時候，我才意識到自己說錯了話，我知道其實我是擔心他年邁身體，也知道他是好意幫忙女兒卻控制不好力道，更知道他都一把年紀了個性是跟著一輩子的，我怎麼會妄想要改變他？甚至期待他有一天能改變？我怎麼會用這樣的心態讓自己生活不舒心。

想起上次共修打坐的主題圓與緣。哭完一波內心的委屈、壓力並消化一些些內心的烏煙瘴氣、憤怒以後，試著不用批判的立場去看待對方表達的意見，不用自己強硬的觀點正面衝突對方的觀點，轉化另一個情緒冷靜下來，只要想著怎麼把事情圓滿解決，圓融處理就好。

既然咱父女倆見面就吵架，我也有自己的態度，那就像老師說的「轉不過來就找一個可以幫忙轉的人」，於是所有的話我試著寫在母親的通訊軟體裡傳達給她，讓更有智慧的她去協助轉達，當必須要與父親正面衝突的場合，我把心淨空任由他牢騷，試著不往心裡去，並把這些狀況與母親訴說，漸漸的正面衝突與爭執的場合比往常減少了，也有發現這幾天日子舒心了許多。工程當然也開始順利啟動。

我這兩天思考著，理應對任何事物都保有中立的態度，不去用自己的思維批判並評斷一個人的生命歷程給予他的經驗與想法，而是汲取我沒有的部分並且檢討自己為什麼對於父親的行為會讓我反應如此激烈？不就是因為看不慣父親處理事情過於謹慎又太過於細心的態度嗎？那難道他這樣龜毛就錯了嗎？如果我要能讓他認同我、信服於我，在工程資料的準備上就必須要比他認真研究不是嗎？

謝謝老師的引導，也謝謝我的伴在我情緒準備暴動時提醒我不要想著爭論，先把事情先圓滿解決。