神明出詩 - 李明哲  - 不自覺用力

       今天研習結束，就去打坐，過沒多久就躺下，閉上雙眼去感受、掃描身體的每一個地方，發現有一些地方(如：肩膀、手臂、腰側)會有一種緊繃感，沒有在施力卻仍然有著「正在用力」的感覺，每發現一個就會靠著意念讓它放鬆，直到全身都感受到放鬆。

        等到起來的時候，請靈出詩，得到：

「 回歸自身細體會，過度用力可不必。

   瞭解切截立停點，皆能達成法不同。

   時間有限做該做，仍守堅持各相迫。」

      靈提醒我，不只要讓放鬆的感覺運用在生活，也要用在身體，把覺知回歸自己的身體，去察覺身體有過度的用力或下意識施力的地方(如：現在右手臂的筋就是比較緊，造成動起來就是痠、卡、疲)。而這股用力不只是呈現於身體，也示現在人際關係，好比說「關心」這件事情，有的時候一句話就可以，但我就會「過度用力」而給予太多，反倒形成反效果，讓對方覺得壓力、別有用心、喘不過氣；甚至我根本沒有自覺，下意識地在關係中用力(甚至形成一種控制慾)，結果就造成對方遠離、逃避、反擊...等等，就讓我產生失落感、被拋棄感、批判...等等的操作，給自己帶來痛苦，然後又沒有自覺自己的操作，就不斷地循環下去，搞得自己在人際關係的事件裡越來越緊繃、越來越壓抑、越來越不自覺用力。所以現在不只要去檢視自己的生活、關係...等等，也要來讓自己的身體，也能夠有放鬆與不過度用力。 

       再來，就是要去瞭解、設立切截點(停損點)，如果發現不行、或是難行，就得趕緊修正或換方式；即便方法不同，也都能夠達到目的，不必執著或堅持目前的方式。畢竟時間有限，有很多該做的事要去做，如果只是一味堅持而不去瞭解，那也只是在互相迫害而已(如：人與人、人與事、人與時間等)。

       好比說曾經幫助的一位同學，第一次就已經呈現沒那麼想要，我還繼續；第二次也表現出沒那麼想，也說出目前很難做到，但是我還是繼續；第三次也還是沒有，結果我就產生控訴、批判、破壞的操作程式。如果在對方第一次表態出「沒那麼想要，也沒主動求助」就作為停損點，那就不會再持續消耗能量、時間。而我會持續就是執著、有我的要、想展現...等等，也沒有去換給予的方式，而是用同一種方法，所以也沒達到我的目的。甚至到了第三次發現對方還是一樣，覺得什麼都沒要到，中毒腦程式就跑出來了，就造成不好的結果，而我也沒去瞭解我不只沒設停損點，也沒更改給予的方式，仍持續用這樣的操作在處理每一個人際互動。

       最後，在結束之前，我也感受到自己在執行答應神明或靈給的訊息時，也確實會有過度的用力，即使讓這些事情成為生活的一部分、自然地去做，仍會有著用力，所以才會在山上跟去臺中時，都被師姐點出我會去用力。接下來就是讓自己去覺察跟處理自己的用力，讓自己在順著靈訊去執行、做到位、做極致，但不必帶著「我要做很好給靈看」、「我沒做好會愧對神明、靈」...等等的用力。