智耕心田- 李晉- 演講心得- 如何善用情緒

    之前聽的很多演講，老師會提到情緒是一種武器、工具，要善用來得到自己的「要」，並且還不會有後遺症；但是，今天老師直接破解情緒就像是製造產品時的副屬品，由我們認為的「如意」還是「不如意」的程度去產生出來的。

    就像是我要從衣服堆裡面找到另一隻襪子，如果找很久沒找到，就會產生很煩躁的感覺，而這不過是找襪子這件事的結果是不如意，然後程度屬於煩悶；或是路過垃圾桶的時候，隨手將手上的垃圾以拋物線形式漂亮丟進，這時候的結果很如意，情緒就會是樂的程度—情緒真的完全就是結果的如意、不如意所衍生出的副產品而已；而我還要看到的是，是我自己沒有整理好衣物，或是讓襪子有一個歸類…等等，要去處理問題的引起點，才能真正解決找不到襪子的這件事。

    老師也問說，如果副產品沒有什麼幫助，那還需要嗎？想想也是，這些大部分的情緒都對自己沒有什麼幫助，反而還讓自己陷入煩躁、鬱悶、焦慮…等等的迴路裡，那真的不用有情緒。

    除此之外，老師也藉由采融的分享，點出我常說的「不要有情緒」是源於我不會處理，又不想處理，就要對方自己去處理，根本就是一個不關己、沒學習心的呈現罷了；加上演講結束的分享，老師也點出我的問題就是在對方講事的時候我在處理情，完全沒對焦在對的地方！我才明白常常彼此都不如意而衍生出的各種情緒，就是因為沒有去對焦要處理的是「事」還是「情」，所以我要先去處理自己，讓自己的覺知和傾聽力放大，聆聽出對方真正要表達的意思，以及處理到對的點（事或情）。

    最後，山上的演講，跟以前聽到的演講（或山下的演講），能感受到老師闡述和傳授的層次是用更高的維度來去剖析和講解了！所以面對人事物的不如意，不再只是用情緒作為去處理和達到自己的工具或武器，而是真正去了解是自己無能（不會處理）要去學會來修正自己，完全不需要有任何的情緒，去把能力給學起來，讓自己下一次、未來得到的結果是如意。謝謝神明、老師、我的靈和采融。