智耕心田- 陳威霖- 演講心得- 如何善用情緒

如意人生事情順

何苦皆因心念阻

善妥明白玩啥戲

用對付己對待人

情牽綁心來驅動

緒積未解至爆炸

「不懂如何善用情緒，是因為不了解情緒」

透過找出中毒點，重新定位這個題目要探討的核心是什麼，就是什麼是情緒，了解情緒的本質，就很清楚如何善用、該不該用。

演講中，大家提出各種不同的情緒，其中「喜、樂、爽」其實是對事情把握度不同的差別，例如喜，是我的想要被滿足了，因此我感到喜；樂，是我原本沒什麼把握的事情被滿足了，我很樂；爽，是原本覺得成功機率很低的事情，讓我滿足到了，僥倖得到，因此感到超爽的。

這個程度的差別，讓我明白自己有時候面對「快樂」不該快樂的原因是什麼？

有時候我感到很爽，例如考試竟然意外考上，因為我本質沒有把握，或是根本不覺得會考上，讓我僥倖上了；又或是工作有時候突然得到一些好處，多的休息時間，就覺得很爽，因為原本這些根本不屬於我，而我又僥倖得到了，因此很爽。

這讓我有看待很多事情，原來完成某些事情就是「理所當然」，因為這些對我好的事情，我去執行就是理所當然啊！例如逐字稿，我每次打完，都有一種「終於完成了！」的爽感，可是為什麼呢？因為我內心還是不願意做，我不會清楚做這件事的精神，我看起來好像知道，但其實核心不知道，還是想讓懶惰走在前面，只是先強迫自己交差了事而已，但真正的好是我去執行，理所當然；我完成它，理所當然。隨著這樣的執行，我會越來越好，這就是看到真正的透過「極長」來檢視「極短」的狀態，也就是我的情緒程度，看到自己對這件事情的中毒在哪裡？想要在哪裡？

「核心只有如意、不如意」

我為什麼會「苦」呢？因為我發出的心念被阻礙了，我的心念沒有辦法通達，我才產生情緒。那我為什麼會產生情緒呢？

因為從嬰兒時期就加裝了情緒腦程式，我曾經因為情緒而達到我要的效果，不知不覺中學會了用情緒去驅動別人，然而能驅動的只有「在乎我的人」。

與人交手，其實目標就是在對方頭腦加裝「被我驅動」的程式，也就是信任我、認可我，我有需要的時候，能夠驅動對方。那我驅動對方的本錢是什麼？就回到價值的課題「我身上有沒有對方的想要？」

「苦難來了，而我不會想賴人，這時候我才會成長」

這個就是「誰不舒服誰改變」一樣的意思，每個事件，尤其是讓自己痛苦、不舒適的事件，都代表在這個事件中，我的頭腦裡有毒，而我就是拉高自己的維度，開始看到我的毒是什麼？是不是又有理所當然？是不是又在批判？那為什麼批判？為什麼不學習？透過這樣挖的過程，在每次的痛苦中一直去挖，找出阻礙我的思維程式，然後逐一拿掉，不斷地執行這個過程，我的頭腦原來越合道、越來越清明，整個人就會輕鬆愉快了。

「最好的善用情緒，就是不要用！」

師兄詢問老師，為何之前演講中教我們要如何好好運用情緒這項工具，但現在又說不要用？

這一段真的很棒，「善用情緒」是讓我們玩得好一點，因為沒有開啟覺知，根本無法理解沒有情緒、拿掉情緒是什麼感受，沒有辦法接受的話就沒有辦法執行出來，因此用一個可以理解的方式，去建立這樣的思維，解決眼前的問題。「不用情緒」這才是真正的根治，一個有覺醒的人，很清楚情緒是嬰兒時期的謀生工具，但人生角色已經不一樣了，同樣的東西在用下去，不再是工具反而是阻礙自己的絆腳石，遇到任何事件，根本不用有情緒啊，去處理就對了，這才是真正的徹底覺醒，用神性也就是什麼都接受的思維來看待事件，而不是再用人性的思維去執行，這樣走到最後只會成為一個人，而且是充滿情緒的人。

「千百億應化身」

「角色」呼應到我最近工作上出狀況，我看起來沒有批判、害怕或擔憂，但莫名的有感覺自己沒有能量了，為什麼？我覺得我被否定了、我覺得我黑掉了，好像一輩子無法翻身一樣，但真的這麼嚴重嗎？我這樣的思維很顯然是情緒在裡頭，我很不爽，因此用擺爛的方式來化解，雖然我的「行為」其實是變認真，但我的頻率我很清楚是「擺爛」，但這種害怕的感覺是從何來？

我忘記「工作只是角色之一」也就是工作這齣戲，如何演好？就是我在處理的事情啊，今天不過是某一段演的收視率低了一點，那就改進我的演技，讓看戲的人喜歡一點，過程中要萃取精神就好，何苦因為某個事件否定自己的全部呢？我就是很多元的啊。

但這個核心其實是照見自己，工作的狀況是在提醒我，生活、旅遊、學習、打掃、修行等等，都一再提醒我「做什麼像什麼」這件事。

我常常都會用一種自我安慰的思維，例如「反正我其他的做得不錯，現在這個亂做應該沒什麼關係吧？」就是這樣的思維讓我不斷地擺爛，真的很可怕，例如我工作狀態好，我就會告訴自己修行可以混了；例如我修行不錯，就說運動還是工作可以混了；到頭來全部都搞砸，因為本質就是還是想懶懶，但我現在很清楚了，這就是阻礙我的心念、讓我不快樂的心念，我立刻就要拿掉！

今天的演講真的很讚，尤其是下午接著就共修，這個行程真的太棒了，智慧充滿、負能排放，過了一天感覺自己煥然一新。