生活有感- 曾翔榆- 釐清菸

今天下車買東西時，在超商門口遇到抽菸的路人，飄過來的菸味瞬間覺得噁心，去年斷菸成功，但今年因為內耗焦慮的關係又再次抽菸

而今日想起，我已經又好久沒抽菸了，而這次與上次的狀態感覺不太一樣，去年的斷菸是很突然間的，抽的時候嘴巴沒有吸入的感覺，胸口也沒有吸入的感覺，當下覺得都沒感覺了，然後就沒抽了，但這真的就很像靈協助的，一個頻率打下來的感覺 

而今年內耗又回去抽的時候，還常常邊抽內心邊想：「天吶！我為何又再抽了」、「這隻是人生最後一隻！抽完不抽了」反覆點著最後一隻，然後內心不斷告訴自己不能再抽了，然後又抽一口，有一次我還跟我的靈說：「不然像上次那樣頻率打下來嗎」 靈當下回我：「這次你要靠自己的力量、你要明白」  

而有次我抽著菸，什麼都沒想，罵自己的念頭也沒有，只是看著這個菸飄散出去，我開始想這個菸對我的身體到底有多少傷害，充滿了各種化學物質，會造成身體各種疾病，而抽菸時，當一氧化碳進入身體後，氧和血紅素的結合比例就會下降，就會造成缺氧的狀態，而缺氧就會造成身體的疲憊、無精打采、無力嗜睡！反應變遲鈍！而缺氧也會加快細胞的老化

當下我看著手上的菸，再想想我美好的畫面！營地健康舒服的生活，分享身心靈的喜悅、辦事與客人交流，這隻菸會為我的美好畫面加分嗎？完全不會！還會讓我無法達成！我當下立刻不抽了！ 

再去查，尼古丁在身體裡的時間，因為很多人說，想抽菸是因為身體的需求，所以很難戒掉，但當我去查了資料後發現，停止吸煙48小時尼古丁早已被代謝出去，證明戒不掉菸不是身體作用，是心的作用，我再去感受，抽這隻菸究竟會帶給我心什麼感受

過往抽它的時候，是覺得放鬆、鬆了一口氣，好像可以讓大腦慢下來，進入一個自己的空間，然後抽菸好像很容易點隻菸就打開話題，但再想一想，抽菸並不會讓我真的放鬆，只是以為片刻獲得寧靜，但事實上那是逃避，而且其實也逃不了，因為邊抽還是邊煩惱，而且如果我很緊繃需要靠菸鬆一口氣，我應該回頭去找什麼癥結點讓我無法鬆一口氣，而不是抽菸

然後想進入自己的空間，讓思緒慢下來，我現在可以打坐！再想想我現在也不需要用煙來交朋友，我可以出詩結緣

釐清完畢後，我發現我真的不需要它的，我現在的生活、精神狀態已與過往截然不同，而這次不是靠著靈的頻率驅使，而是我清清楚楚知道，菸對我的美好畫面沒有任何幫助，也清楚知道它會損害我經歷的載體，影響我的體驗、影響我的享樂

而斷菸後的這些日子，我也沒有戒斷的癮感，看到也沒有想抽，唯獨就是沒有抽後基礎代謝率下降發福的問題，但運動和飲控就可以改善！期待身體機再次回升！